本人練半馬拉松路線: 青山公路

kinkinho2008 · 發表於 2008-7-28 16:56:57

由本人家住處開始，先沿輕鐵路線南行。
再到湖山遊樂場的河畔緩跑徑。
上橋，直跑，至三聖。沿青山公路直跑，可在深井補給。
到達荃灣西西鐵站即可搭西鐵回程。

clerkb · 發表於 2008-7-28 17:13:08

比個tips , 你可以跑去西約體育館沖過靚涼, 仲可以打埋支水. 有力米走返轉頭, 冇力就搭西鐵 , 肚餓就去路德圍醫醫肚.

clerkb · 發表於 2008-7-28 17:23:01

原帖由 kennethwat 於 2008-7-28 17:15 發表

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愉景新城後的體育館？還是麗城？但D行李點處置？

麗城, 行李方面 ....... 負磅訓練, 僅係自己背啦

. 其實可以好簡單. 你買條tight褲 . 上身著快乾衫, 冇咩要帶. 記住更衫室洗埋件衫

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-7-28 17:24 編輯 ]

clerkb · 發表於 2008-7-28 17:31:01

我果時同朋友一齊去. 佢咩都冇帶, 去更衫室沖涼, 洗衫, 褲搭西鐵走人同佢平日跑街冇分別

kinkinho2008 · 發表於 2008-7-28 17:31:51

haha我絕對不是ching , 練跑剛滿一年，而家等放榜(仲有幾日)，從未有實戰經驗。等我練耐d先，第日有機會一起約跑!

BeeBee1216 · 發表於 2008-7-28 21:33:17

有興趣!! ...不過唔識路~~唔知師兄會唔會約跑呢? ^^

tckl · 發表於 2008-7-28 22:07:50

條路多唔多斜路同燈位,大概全長有幾多k

clerkb · 發表於 2008-7-28 22:41:29

吾太多斜路, 有d 起伏. 荃灣到三聖 15, 16k 到. 小欖過後應有十個八個燈位

ChARsoN · 發表於 2008-7-29 11:08:44

原帖由 kennethwat 於 2008-7-28 17:25 發表

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如負重，相信小弟都去不到麗城。hjfghft" />

如負重，我諗我小欖都未必去到@@

clerkb · 發表於 2008-7-30 09:32:12

慢慢跑ma , 一定跑得完, 後生仔有d 火先得嫁

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-7-30 11:04 編輯 ]

di692 · 發表於 2008-11-4 16:11:28

請問由荃灣西鐵跑至大欖，有幾多公里呢??

hotbloodedalva · 發表於 2009-1-17 00:50:17

原帖由 clerkb 於 2008-7-28 17:31 發表

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我果時同朋友一齊去. 佢咩都冇帶, 去更衫室沖涼, 洗衫, 褲搭西鐵走人同佢平日跑街冇分別

咁你有無帶新衫褲去換架？若然無，是否着返套臭衫走？若有又是否背在背包上？

cell · 發表於 2012-7-17 12:09:28

荃灣西鐵跑至大欖，約有12公里。

水陸偉 · 發表於 2012-9-20 02:48:30

是否有圖可以睇

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