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本人練半馬拉松路線: 青山公路

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發表於 2008-7-28 16:56:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
由本人家住處開始,先沿輕鐵路線南行。
再到湖山遊樂場的河畔緩跑徑。
上橋,直跑,至三聖。沿青山公路直跑,可在深井補給。
到達荃灣西西鐵站即可搭西鐵回程。

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發表於 2008-7-28 17:13:08 | 顯示全部樓層
比個tips , 你可以跑去西約體育館沖過靚涼, 仲可以打埋支水. 有力米走返轉頭, 冇力就搭西鐵 , 肚餓就去路德圍醫醫肚.

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發表於 2008-7-28 17:23:01 | 顯示全部樓層


麗城, 行李方面 .......   負磅訓練, 僅係自己背啦 .  其實可以好簡單. 你買條tight褲 . 上身著快乾衫, 冇咩要帶. 記住更衫室洗埋件衫

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-7-28 17:24 編輯 ]

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發表於 2008-7-28 17:31:01 | 顯示全部樓層
我果時同朋友 一齊去. 佢咩都冇帶, 去更衫室沖涼, 洗衫, 褲 搭西鐵 走人 同佢平日跑街冇分別

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 樓主| 發表於 2008-7-28 17:31:51 | 顯示全部樓層
haha我絕對不是ching , 練跑剛滿一年,而家等放榜(仲有幾日),從未有實戰經驗。等我練耐d先,第日有機會一起約跑!

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發表於 2008-7-28 21:33:17 | 顯示全部樓層
有興趣!! ...不過唔識路~~唔知師兄會唔會約跑呢? ^^

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發表於 2008-7-28 22:07:50 | 顯示全部樓層
條路多唔多斜路同燈位,大概全長有幾多k

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發表於 2008-7-28 22:41:29 | 顯示全部樓層
吾太多斜路, 有d 起伏.  荃灣到三聖 15, 16k 到. 小欖過後應有十個八個燈位

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-29 11:08:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-7-28 17:25 發表


    如負重,相信小弟都去不到麗城。hjfghft" />

    如負重,我諗我小欖都未必去到@@

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    發表於 2008-7-30 09:32:12 | 顯示全部樓層
    慢慢跑ma , 一定跑得完, 後生仔有d 火先得嫁

    [ 本帖最後由 clerkb 於 2008-7-30 11:04 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 21:52
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-11-4 16:11:28 | 顯示全部樓層
    請問由荃灣西鐵跑至大欖,有幾多公里呢??

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    發表於 2009-1-17 00:50:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 clerkb 於 2008-7-28 17:31 發表
    我果時同朋友 一齊去. 佢咩都冇帶, 去更衫室沖涼, 洗衫, 褲 搭西鐵 走人 同佢平日跑街冇分別

    咁你有無帶新衫褲去換架?若然無,是否着返套臭衫走?若有又是否背在背包上?

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-8-4 09:08
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-7-17 12:09:28 | 顯示全部樓層
    荃灣西鐵跑至大欖,約有12公里。

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-19 20:10
  • 簽到天數: 15 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2012-9-20 02:48:30 | 顯示全部樓層
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