不要停逢星期六長課耐力操~

Gunners

原帖由 ccomeout 於 2011-9-23 18:16 發表

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咁我玩半馬咪唔可以來！

大力,路路姐話"歡迎全部跑友入黎馬鞍山長課耐力操"

AY60

C U all tomorrow morning.

白兔

路路: 我明天都來

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2011-9-23 18:16 發表

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咁我玩半馬咪唔可以來！" />" />

半馬升升下就上全馬了~

零下十度

原帖由 Gunners 於 2011-9-23 20:18 發表

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大力,路路姐話"歡迎全部跑友入黎馬鞍山長課耐力操"

解釋得相當詳細~各位放心來跑吧~

零下十度

原帖由 白兔 於 2011-9-23 21:09 發表

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路路: 我明天都來

OK,明日見

AY60

對啊!我和curlyhair本來還未有膽量跑北京全馬，但半馬不設晶片計時，竟然不將我們半馬仔放在眼內，真的豈有此理!一怒之下干趣報全馬，哈哈!人生總有第一次的。

零下十度

原帖由 AY60 於 2011-9-23 21:30 發表

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對啊!我和curlyhair本來還未有膽量跑北京全馬，但半馬不設晶片計時，竟然不將我們半馬仔放在眼內，真的豈有此理!一怒之下干趣報全馬，哈哈!人生總有第一次的。

當你完成第一個全馬之後,你就會不再想報半馬的了~

AY60

期待跟亮哥/Gary跑2011北京全馬，希望不用坐收容車! 很羞家的!

allanccl

你地就好啦! 無人呃你地，我學跑半年就俾人呃去跑了全馬，是鄭開國際馬拉松，跑了4:45，幾羞家呀，所以點都好每年都去鄭開跑跑，睇下有無進步。還好，跑過四年都有少許進步，今年跑3:55，期望再跑好d。明早見!

零下十度

今朝整左26K,我就飽飽喇~就唔知你地夠唔夠喉呢~

零下十度

系喎,各位有份去"濕平"既隊同學有沒收穫~

小比

原帖由 零下十度 於 24-9-2011 15:56 發表

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今朝整左26K,我就飽飽喇~就唔知你地夠唔夠喉呢~

我在元州仔掉頭,食左隻半馬,夠飽了.回程到科学园開始脚痛,要每2K停下休息1,2分鐘~

白兔

原帖由 零下十度 於 2011-9-24 15:58 發表

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系喎,各位有份去"濕平"既隊同學有沒收穫~

收穫好豐富~但係銀包大出血~不過都係多謝亮哥同文仔0既好介紹"濕平"得個個都好開心

零下十度

原帖由 小比 於 2011-9-24 18:16 發表

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我在元州仔掉頭,食左隻半馬,夠飽了.回程到科学园開始脚痛,要每2K停下休息1,2分鐘~

小比,下次要記得認路~

零下十度

原帖由 白兔 於 2011-9-24 18:27 發表

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收穫好豐富~但係銀包大出血~不過都係多謝亮哥同文仔0既好介紹"濕平"得個個都好開心

即系個個都有出血啦~

AY60

我就沒出血，但回程跑到科學園小腿老抽了，只能步行回沙田，看來要加把勁跟你們磨煉，否則北馬要坐上愛國號收容車!

ccomeout

原帖由 Gunners 於 2011-9-23 20:18 發表

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大力,路路姐話"歡迎全部跑友入黎馬鞍山長課耐力操"

Gunners, 我認輸！

ccomeout

原帖由 零下十度 於 2011-9-24 15:56 發表

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今朝整左26K,我就飽飽喇~就唔知你地夠唔夠喉呢~

唔係飽，係食濟左！飽到想噁

ccomeout

原帖由 零下十度 於 2011-9-24 20:31 發表

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即系個個都有出血啦~

唔止荷包出血，個奶頭都跑到有點出血，下次跑長課都係要貼定野先得！