不要停逢星期六長課耐力操~

kin8333 · 發表於 2015-2-20 11:43:15

堅堅:初三新春跑來嗎?

hayatokc · 發表於 2015-2-20 20:18:22

喎來喔！

kin8333 · 發表於 2015-3-6 23:05:59

lulu姐,明早來長課嗎?

kin8333 · 發表於 2015-4-14 21:55:33

星期六長課有誰來

kin8333 · 發表於 2015-5-17 21:03:00

堅堅下星期六來跑嗎?

kin8333 · 發表於 2015-5-22 23:51:23

明早8:00起步

kin8333 · 發表於 2015-5-29 22:00:25

明早有誰來長課

chuen3182 · 發表於 2015-5-30 09:16:38

kin8333 發表於 2015-5-29 22:00
明早有誰來長課

呢幾日早上都好鬼曬，要跑慢及短啲

kin8333 · 發表於 2015-8-28 20:51:12

各位明天8:00出發

kin8333 · 發表於 2015-10-15 13:01:35

今個星期六冇得長課了,要行山

kin8333 · 發表於 2015-10-23 21:08:27

明天有誰來跑長課

kin8333 · 發表於 2015-12-15 10:35:57

星期六長課
8:00起步

kin8333 · 發表於 2015-12-18 23:17:11

不要停星期六長課耐力操~12月19日
逢星期六約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:45AM
出發時間:時間:8:00am路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k 或.遊樂場>>>梅子林>>>大圍折返約19k
(可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

1,路路
2,皇上
3,波哥
4,波嫂
5,森美

kin8333 · 發表於 2015-12-25 18:53:40

明天長課8:00起步

kin8333 · 發表於 2015-12-26 20:14:19

今日同森苗跑了30K

kin8333 · 發表於 2015-12-26 20:14:51

下星期跑過

kin8333 · 發表於 2016-1-6 15:20:57

星期六查打馬拉松前長課
不要停星期六長課耐力操~12月19日
逢星期六約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:45AM
出發時間:時間:8:00am路線:由馬鞍山遊樂場---->>>雙橋>>>科學園>>>元州仔折返約有22k 或.遊樂場>>>梅子林>>>大圍折返約19k
(可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)

1,路路
2,皇上
3,波哥
4,波嫂
5,森美
5,翠絲
6,啤啤
7,成成

kin8333 · 發表於 2016-8-19 23:34:05

明早8:00步

kin8333 · 發表於 2016-8-24 10:04:21

kin8333 發表於 2016-8-19 23:34
明早8:00步

下次啦

kin8333 · 發表於 2016-9-23 21:33:08

明天要返工,來唔到長課呀

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

不要停逢星期六長課耐力操~

點評

點評

點評

點評

點評

點評