不要停逢星期六長課耐力操~

kin8333

原帖由 denis3885 於 2011-6-12 22:58 發表

登錄/註冊後可看大圖

駿哥你咁操法，今年點夠你砌啊？" />" />

金金:期實今年我如何都跑不過你啦

denis3885

波哥你又係X手堂高手，好西利噃！

零下十度

原帖由 kin8333 於 2011-9-3 09:00 發表

登錄/註冊後可看大圖

金金:期實今年我如何都跑不過你啦

跑步啫,跑好自己就夠了~

零下十度

原帖由 denis3885 於 2011-9-3 10:13 發表

登錄/註冊後可看大圖

波哥你又係X手堂高手，好西利噃！" />" />

金金,你都好西利喇~

大圍新跑手

聽朝操苗圃，下次有機會再跟你地操長課~

零下十度

原帖由 大圍新跑手 於 2011-9-3 15:06 發表

登錄/註冊後可看大圖

聽朝操苗圃，下次有機會再跟你地操長課~

大圍加油,今年哂苗圃繼續立獎~

shogikin

明早有工作 來不到了 Kin in Running

mill

我尋晚訓番夠了...希望明早可以來跟大家跑. 天日見喇~

零下十度

原帖由 mill 於 2011-9-3 18:09 發表

登錄/註冊後可看大圖

我尋晚訓番夠了...希望明早可以來跟大家跑. 天日見喇~

今喵,,聽日見,好耐沒同你跑長課了.

零下十度

炎炎夏之星期日長課耐力操~ 日期:2011年9月4日,(星期日) 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間7:15AM 出發時間:時間:7:30am 路線:由馬鞍山---->大圍來回(15k)或加上>>>梅子林>>>馬遊場,(全程18.)或馬鞍山.......>>元州仔來回21K (可因應自己狀態增加里數) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 曾經出現過名單 1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11,喵喵 12,大力 13,ay60 14,Gunners 15, curlyhair 16,落虎添

mill

原帖由 零下十度 於 2011-9-3 18:37 發表

登錄/註冊後可看大圖

今喵,,聽日見,好耐沒同你跑長課了.

我驚我天日8K都跑唔倒啊 ~~~ 不過我都要來跑呀 ! 約埋你一齊搭車呀LULU [ 本帖最後由 mill 於 2011-9-3 18:54 編輯 ]

leefs

原帖由 mill 於 2011-9-3 18:52 發表

登錄/註冊後可看大圖

我驚我天日8K都跑唔倒啊 ~~~ 不過我都要來跑呀 ! 約埋你一齊搭車呀LULU

明 日 部 分 時 間 有 陽 光 ， 局 部 地 區 有 驟 雨 。 氣 溫 介 乎 27 至 32 度 。 吹 微 風 。

登錄/註冊後可看大圖

mill

原帖由 leefs 於 2011-9-3 18:57 發表

登錄/註冊後可看大圖

明 日 部 分 時 間 有 陽 光 ， 局 部 地 區 有 驟 雨 。 氣 溫 介 乎 27 至 32 度 。 吹 微 風 。

登錄/註冊後可看大圖

呢D天氣...簡直正到暈呀! 謝皇上報料

零下十度

原帖由 mill 於 2011-9-3 18:52 發表

登錄/註冊後可看大圖

我驚我天日8K都跑唔倒啊 ~~~ 不過我都要來跑呀 ! 約埋你一齊搭車呀LULU

好啊,我會著定跑衫出門口,7:00AM系車蓮園池旁邊個268M巴士站等啦.

零下十度

原帖由 leefs 於 2011-9-3 18:57 發表

登錄/註冊後可看大圖

明 日 部 分 時 間 有 陽 光 ， 局 部 地 區 有 驟 雨 。 氣 溫 介 乎 27 至 32 度 。 吹 微 風 。

登錄/註冊後可看大圖

多謝天氣報告小姐~ 皇上你明日蒲唔頭架~

kin8333

各位明天見

零下十度

原帖由 kin8333 於 2011-9-3 20:33 發表

登錄/註冊後可看大圖

各位明天見

好野,波哥又來~~

AY60

明天見

mill

原帖由 AY60 於 2011-9-3 22:18 發表

登錄/註冊後可看大圖

明天見

好喇...我都要訓了, 再唔訓, 天日唔知醒~ 希望明天跑得晒啦 ! Good Night!

chuen3182

明天我不來啦，星期一見喇。 你哋跑得開心啲啦。