不要停逢星期六長課耐力操~

Gunners · 發表於 2011-9-4 21:39:48

Mill姐,因為上個禮拜跑果14k都跑到死吓死吓,不過今日就好似好番d,咁咪想下次試吓上梅子林朝吓聖law

零下十度 · 發表於 2011-9-4 21:41:56

原帖由 mill 於 2011-9-4 17:14 發表

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我知11點可以報驚的, (星期日仲係24小時可扣投訴嘈音tim..) " />" />但又未到報警這個地步呢! 好啦路路下星期日再來" />" />yg

嗯~系時侯要跑返多D長課了~

Gunners · 發表於 2011-9-4 21:45:19

一於咁話啦

零下十度 · 發表於 2011-9-4 21:46:51

原帖由 Gunners 於 2011-9-4 21:36 發表

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好呀,金金,不過唔好嫌我慢喎

知唔知呢度有句金句系咩啊:"唔要你跑得快,至緊要跑得晒"

Gunners · 發表於 2011-9-4 22:06:06

收到,清楚,明白

billyida · 發表於 2011-9-5 09:16:47

原帖由 零下十度 於 2011-9-4 09:38 PM 發表

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billyyide師兄,就下個星期日去跑啦~

路路姐 , 好呀! 都好耐無見您 ! [ 本帖最後由 billyida 於 2011-9-5 09:20 編輯 ]

零下十度 · 發表於 2011-9-5 11:27:09

原帖由 billyida 於 2011-9-5 09:16 發表

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路路姐 , 好呀! 都好耐無見您 !

ok,星期日見~

AY60 · 發表於 2011-9-5 13:48:23

上梅子林好哇!练练脚力.

街坊鄭 · 發表於 2011-9-6 15:37:57

[quote]原帖由 Gunners 於 2011-9-4 21:39 發表

Mill姐,因為上個禮拜跑果14k都跑到死 :根拿士.慢慢上梅子林會好輕鬆. [ 本帖最後由街坊鄭於 2011-9-6 15:41 編輯 ]

Gunners · 發表於 2011-9-6 16:43:50

街坊,好耐無同你一齊去馬,不如呢個禮拜日黎一齊跑吖

零下十度 · 發表於 2011-9-6 22:35:23

原帖由 街坊鄭 於 2011-9-6 15:37 發表

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[quote]原帖由 Gunners 於 2011-9-4 21:39 發表

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Mill姐,因為上個禮拜跑果14k都跑到死 :根拿士.慢慢上梅子林會好輕鬆.

寶貝鄭,星期日你地跑左去邊樹啊,唔見你地既?

零下十度 · 發表於 2011-9-6 22:36:58

原帖由 AY60 於 2011-9-5 13:48 發表

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上梅子林好哇!练练脚力.

梅子林其實唔難上,跑慢少少就好輕易上左去了~

街坊鄭 · 發表於 2011-9-7 14:57:12

原帖由 零下十度 於 2011-9-6 22:35 發表

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寶貝鄭,星期日你地跑左去邊樹啊,唔見你地既?

嗚..鳴..鳴...我左腳膝頭哥傷得都幾重.短期內都跑唔到.抖左10日喇.康復得好慢.依家落樓梯都仲係痛.

kf · 發表於 2011-9-7 17:51:54

原帖由 街坊鄭 於 2011-9-7 14:57 發表

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嗚..鳴..鳴...我左腳膝頭哥傷得都幾重.短期內都跑唔到.抖左10日喇.康復得好慢.依家落樓梯都仲係痛.

街坊點會傷成咁架??

Gunners · 發表於 2011-9-7 21:16:42

街坊,咁你就真係要等隻腳仔好番先再跑,唔係渣馬點追女仔呀

零下十度 · 發表於 2011-9-7 23:10:28

原帖由 街坊鄭 於 2011-9-7 14:57 發表

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嗚..鳴..鳴...我左腳膝頭哥傷得都幾重.短期內都跑唔到.抖左10日喇.康復得好慢.依家落樓梯都仲係痛.

下.你因咩事又做傷膝青年啊~

零下十度 · 發表於 2011-9-7 23:12:56

原帖由 Gunners 於 2011-9-7 21:16 發表

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街坊,咁你就真係要等隻腳仔好番先再跑,唔係渣馬點追女仔呀

佢可能就系為左追女仔先跑到傷~~

街坊鄭 · 發表於 2011-9-8 09:17:22

原帖由 kf 於 2011-9-7 17:51 發表

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街坊點會傷成咁架??

上次同Andrew join 士丁,黃小虎行M3.落山時左腳膝頭發出痛楚.第二朝又覺得冇事,咁冇抖過.跑完814黎料,跑完828唔抖都唔得.上年玩完樂善開始傷了左腳.操山後引至復發.

kin8333 · 發表於 2011-9-8 09:45:22

原帖由 街坊鄭 於 2011-9-8 09:17 發表

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上次同Andrew join 士丁,黃小虎行M3.落山時左腳膝頭發出痛楚.第二朝又覺得冇事,咁冇抖過.跑完814黎料,跑完828唔抖都唔得.上年玩完樂善開始傷了左腳.操山後引至復發.

鄭兄真的唔好跑啦,等康複後才跑啦, 要做到長跑長友呀

街坊鄭 · 發表於 2011-9-8 10:32:44

今朝隻腳仔有好轉現象.落樓梯已冇了痛楚.

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