香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 零下十度

不要停逢星期六長課耐力操~

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-9-8 15:03:41 | 顯示全部樓層
    街坊,就算唔痛都沒甘快跑住,仲要戒食酸~希望快d好返再同我地跑過,(賽季來啦)

    升級   98.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-9 14:53:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 零下十度 於 2011-9-8 15:03 發表 街坊,就算唔痛都沒甘快跑住,仲要戒食酸~希望快d好返再同我地跑過,(賽季來啦)
    咁呷醋得唔得呀

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2011-9-9 17:34:13 | 顯示全部樓層
    鄭, 真是好擔心你哦 人人都是得1對腳 你唔自己look住佢 邊個可以look到佢 唔好再傷啦 傷咗就無得join Lulu跑 我無傷就可以隨時join啦 Kin in Running

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-9-9 18:17:30 | 顯示全部樓層

    回復 77# 的帖子

    Thanks for Denis's great shot! CU all on this Sunday.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-9-9 23:47:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 2011-9-9 14:53 發表 咁呷醋得唔得呀
    干醋就沒問題,飲得個D就唔好.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-9-9 23:50:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2011-9-9 17:34 發表 鄭, 真是好擔心你哦 人人都是得1對腳 你唔自己look住佢 邊個可以look到佢 唔好再傷啦 傷咗就無得join Lulu跑 我無傷就可以隨時join啦 Kin in Running
    堅堅講的啱,對腳系自己既,唔好成日令佢受傷先系. [ 本帖最後由 零下十度 於 2011-9-9 23:52 編輯 ]

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-10 09:41:09 | 顯示全部樓層
    謝謝各位關心.我都係玩唔到上山,落山d遊戲.玩完就傷腳.日後都係跑平路為主.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-9-10 10:25:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 街坊鄭 於 2011-9-10 09:41 發表 謝謝各位關心.我都係玩唔到上山,落山d遊戲.玩完就傷腳.日後都係跑平路為主.
    甘就要乖乖地抖返好先跑~渣打仲要比我追你架~

    升級   0%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-9-10 10:41:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 街坊鄭 於 2011-9-10 09:41 發表 謝謝各位關心.我都係玩唔到上山,落山d遊戲.玩完就傷腳.日後都係跑平路為主.
    祝寶貝早日康復~~ 跑得慢唔洗怕呀 ! 有我慢腳mill陪你跑呀 !

    升級   100%

  • TA的每日心情
    難過
    2017-11-20 23:01
  • 簽到天數: 491 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-9-10 18:15:39 | 顯示全部樓層
    millmill明天來跑啦.唔好在家裡玩孫仔啦

    升級   0%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21
  • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-9-10 20:02:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 kin8333 於 2011-9-10 18:15 發表 millmill明天來跑啦.唔好在家裡玩孫仔啦
    波哥, 今晚我訓得好就一定來..

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-11 06:48:39 | 顯示全部樓層
    少少雨,出發了。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    難過
    2017-11-20 23:01
  • 簽到天數: 491 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-9-11 06:53:27 | 顯示全部樓層
    早晨,出發啦

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-11 12:33:40 | 顯示全部樓層
    今日以02:59 hrs完成31K真美妙。

    升級   98.9%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-11 12:43:29 | 顯示全部樓層
    今朝真係唔好意思,睇錯左以為金金,亮哥佢地向大圍方向跑,搞到一班CHING同LULU姐無跟住跑去大埔,跑少左添,不過我都跑左18K.破左個人記錄啦

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2011-9-11 14:12:53 | 顯示全部樓層

    回復 115# 的帖子

    跟拿史, 明白架啦,你無去喝茶, 大家對這件事 已經有了"定論"啦 詳情可以問lulu Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2011-9-11 14:14 編輯 ]

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2018-3-20 09:59
  • 簽到天數: 788 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2011-9-11 14:21:01 | 顯示全部樓層
    今天很難得來到 可惜欄門雨遲了來 好彩見到田中會長 帶住我跑到11KM 仲打擾了他練習 真是感謝他哦 Kin in Running

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-11 17:42:17 | 顯示全部樓層

    回復 114# 的帖子

    u are great!!!!! 2:59 for 31K. i must pay more effort to go

    升級   100%

  • TA的每日心情
    難過
    2017-11-20 23:01
  • 簽到天數: 491 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-9-11 17:53:46 | 顯示全部樓層
    今日開開心心跑了19K

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-11 18:16:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 Gunners 於 2011-9-11 12:43 發表 今朝真係唔好意思,睇錯左以為金金,亮哥佢地向大圍方向跑,搞到一班CHING同LULU姐無跟住跑去大埔,跑少左添,不過我都跑左18K.破左個人記錄啦
    好高興能和你一齊跑,唔關你事的,是我們不好,沒等你們,今日都好好呀! 出發沒多久,便維持6'/K,連上梅子林都keep到6:30'/K之內,下坡時是快了一點點,沒想到你們,sorry啊! 所以過雙橋時見不到你們,小弟全程都是keep心跳150/min+-5(遵從教練及醫生的吩咐),所以過了雙橋後便和他們(金金...)拋離了,我都是跑了31K,但途中遇到朋友,聊了成個鐘,好開心的一個長課,期望下星期能同你們再練,但係918小弟會映相support可樂盃的視障人仕,所以如果可以的話,會操星期六早上。
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2019-8-19 21:04 , Processed in 0.126065 second(s), 23 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表