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個人極限,由大圍文禮閣跑到馬鞍山海濱長廊.....

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-13 20:38
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-6-18 19:25:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    今日無無聊聊咪想跑步囉

    由3點半開始由大圍文禮閣開始跑,以慢速至中速既速度跑到去馬鞍山海濱長廊尾

    中途未停過,到左馬鞍山海濱長廊尾買左枝水飲,抖左10幾分鐘再跑返返去

    點之跑到明星海鮮坊隻腳有少少痛就停左啦,返到屋企6點半

    今次應該是我個人最大既極限,想問下文禮閣>沙田文化博物館>火炭孖橋>馬鞍山海濱長廊尾

    加加埋埋有幾多km呢?有冇師兄可話我知

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-6-18 19:58:50 | 顯示全部樓層

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-6-20 15:36:47 | 顯示全部樓層
    HI!  CHING
    我都跑開
    文禮閣--雙橋來回--約10k
    文禮閣---馬鞍山海濱長廊尾(即緩跑徑尾)約7.6k x2=15.2k

    [ 本帖最後由 tomcat 於 2011-6-20 15:39 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2015-5-13 20:38
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-6-21 11:04:04 | 顯示全部樓層
    想問下渣打馬拉松

    半馬有幾多k?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-6-21 11:35:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 我想跑 於 2011-6-21 11:04 發表
    想問下渣打馬拉松

    半馬有幾多k?
    全馬 42.195km 除 2 = 21.0975km

    渣打係AIMS標準既比賽, 連轉彎都有量度標準既

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    2015-5-13 20:38
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-6-25 20:54:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2011-6-21 11:35 發表
    全馬 42.195km 除 2 = 21.0975km

    渣打係AIMS標準既比賽, 連轉彎都有量度標準既
    姐是如果我keep住練文禮至海濱,

    就可以參加半馬渣打

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-6-25 23:56:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 我想跑 於 2011-6-25 20:54 發表
    姐是如果我keep住練文禮至海濱,

    就可以參加半馬渣打
    可以試跑多d其它路架,渣打由西隨開始不斷上上落落,練吓斜路會好d

    有時間join吓我地d約跑丫,一班人練開心d

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    2015-5-13 20:38
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-6-26 20:29:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2011-6-25 23:56 發表
    可以試跑多d其它路架,渣打由西隨開始不斷上上落落,練吓斜路會好d

    有時間join吓我地d約跑丫,一班人練開心d
    請問你地幾時會開呀??

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    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-6-26 21:27:20 | 顯示全部樓層
    呢個係不定期約跑,如果夾啱時間入去say個hi ,約實埋地點啦

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15394&extra=page%3D1

    如果想練吓速度,可以黎呢度架,逢星期四晚沙田運動場

    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=14580&goto=lastpost#lastpost

    歡迎一齊玩吓~!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-17 07:39
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-7-2 17:52:08 | 顯示全部樓層
    我都好想一齊練跑呀

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-7-2 17:59:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 david-ho 於 2011-7-2 17:52 發表 我都好想一齊練跑呀

    Hi,師兄,想練跑呢度吖,最近好熱鬧呀

    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=14580&goto=lastpost#lastpost

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  • TA的每日心情
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    2013-10-5 16:36
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-7-2 22:50:40 | 顯示全部樓層
    兩位 ching 一齊黎啦
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