馬鞍山新手報到~

narita · 發表於 2011-6-28 10:47:23

原帖由 mill 於 2011-6-27 14:39 發表

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你宜家應該知道係邊樹喇! 慢慢跑就跑得晒..得閒出來join埋大家一齊跑啦!

好呀....有時間我都想join埋一齊跑長課

narita · 發表於 2011-6-28 10:52:55

原帖由 kf 於 2011-6-27 16:49 發表

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晚上 7:30pm 開始

我睇過你條link個page~o個個咩training黎架? 我跑開300m衝圈..會唔會死架...

kf · 發表於 2011-6-28 11:28:18

原帖由 narita 於 2011-6-28 10:52 發表

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我睇過你條link個page~o個個咩training黎架? 我跑開300m衝圈..會唔會死架...

我都唔係太清楚唔敢亂答,我搵返主持人回答你先

mill · 發表於 2011-6-28 11:35:12

原帖由 narita 於 2011-6-28 10:47 發表

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好呀....有時間我都想join埋一齊跑長課

好呀! 等天氣無咁熱先跑呀!

mill · 發表於 2011-6-28 11:36:17

原帖由 narita 於 2011-6-28 10:47 發表

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好呀....有時間我都想join埋一齊跑長課

好呀..等天氣無咁熱先跑喎 ! 我好怕熱的.

narita · 發表於 2011-6-28 14:05:15

原帖由 kf 於 2011-6-28 11:28 發表

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我都唔係太清楚唔敢亂答,我搵返主持人回答你先

好呀~

narita · 發表於 2011-6-28 14:05:39

原帖由 mill 於 2011-6-28 11:36 發表

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好呀..等天氣無咁熱先跑喎 ! 我好怕熱的.

我都係~哈哈

kf · 發表於 2011-6-30 00:24:30

日期: 2011年6月30日 (第18回)
時間: 19:30p.m.
地點: 沙田運動場

突訓內容：
YASSO's 800 Training / Testing (Modified version)
A組：800m 連休6.5' x 8
B組：800m 連休7.5' x 8

備註：
建議大家可以提早到場既，可先行練習踢腿及熱身。
突訓前再由郭ching講解YASSO's 800操練方法及理講。

ching 黎唔黎呀，有1x人好熱鬧呀

narita · 發表於 2011-7-4 14:06:10

我應該要14號先ok~

公司要開會

kf · 發表於 2011-7-4 14:21:56

原帖由 narita 於 2011-7-4 14:06 發表

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我應該要14號先ok~
公司要開會

ok 呀

你14号有時間可以入去個post度報名呀

narita · 發表於 2011-7-6 08:55:14

好呀

期待同你地一齊跑

runrun · 發表於 2011-7-6 10:31:28

原帖由 narita 於 2011-7-6 08:55 發表

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好呀期待同你地一齊跑

歡迎 narita ching,

大家都係馬鞍山街坊！

narita · 發表於 2011-7-6 16:39:58

你好~~

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