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發表於 2011-6-29 10:06:08
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原帖由 stephenyau 於 2011-6-29 09:28 發表
咁就睇下追求d乜...為慈善....為健康....為覺得赤腳跑會快過穿鞋跑....? 我都係果句...健康第一, 開心第二, 進步第三!
選擇做一件事之前, 一定要問清楚, 究竟 赤腳跑 係為乜? 否則只會變得盲從, 但最後可能係 要自己負上惡果.
我認識 的 馬拉松香港男女代表, 身边的跑步得奖高手, 一齊練跑的 超高速 熱血跑步弟兄....冇一个係赤腳跑....
介紹我 話 born to run 係好野, 舊年話會 試 赤腳跑 的 跑手, 最終今年 一样 自己冇試 赤腳跑...
born to run/ 赤腳跑 感覺上 只係一个 以 [話俾人知自己睇左born to run 為高級品味, 希望被認同的口号, 或者係一个類似檸檬柏芝離婚的 無聊飲荼話題~講完就算]....如果要真正實踐, 係有大量的錢時間心机同調節的付出, 必然 係一條漫長而有計劃 的路.....(改跑姿~肌肉鍛鍊~循序漸進 的 赤腳跑 program, 仲要係唔 GUARANTEE 會成功).....做咁多野, 最好問清楚 自己 赤腳跑 係為乜?
可能答案:
A 唔易傷 (未必)
B 跑快d (著鞋一样係好快)
C 形 (睇你對美的追求和標準了)
D 為左著輕的鞋 (其實有大把輕鞋選擇)
E 慳錢 (鞋最多$1000都好靚, 睇医生下下$300~$600, 睇4~6 次, 自己計 边样抵)
F 無知 (唔知乜野係赤腳跑, 最好自己有心理準備, 中左招 係 會好長手尾.....唔係話唔玩就冇事)
G 為左在 赤腳跑 的 討論區 被 QUOTE 出來作為香港赤腳跑界代表 (有成績, 唔赤腳跑 一样可以被傳媒 報導, 使唔使一定要 靠 赤腳跑 博上 報紙雜誌討論區?)
H 減少下肢和膝關節跑步撞擊力，從而減少應力性骨折的機會 (著一對 輕薄鞋 轉用pose running, 效果 已經一样)
I 追求健康 (最快趣平靚正的方法, 買對 asics infini $499, 在運動場跟 會/舍/堂 跑, 又立即見效又開心又平又成班人又對心肺身陳代謝有正面效果, 使唔使 赤腳跑 去 寻健康先?)
最聰明, 當然是在 朋友前, 討論區中, 大吹大雷 born to run 高貴, 赤腳跑 時尚, 自己可以按兵不動, 靜觀其變, 看看他人反应結果, 不斷鼓勵 大家小心試試 沙灘跑, 因為成果反应在比賽成績 和受傷上, 冇得作假, 一面天堂一面地獄, 係人係鬼, 負面的話就幸運地避过一刧. 然後 輕鬆自在得啖笑
因為之前講过, 就算 赤腳跑 都应該有 嚴謹 的 program, 赤腳跑 日日跑, 每个星期跑, 跑100m, 定跑20k, 係 赤腳跑 長課定係輕鬆跑, 所有所有都好大分別, 風險都完全唔同, 赤腳跑 係高風險的練習, 鼓勵 普通人 赤腳跑 而不加 詳細 解說 赤腳跑 嚴謹 的 program 和 赤腳跑 跑姿 是不負責 的可恥行為....
選擇一种練習方法, 要睇下佢嘅成效, 有冇替代練習方法, 平衡受傷風險, 冇替代當然冇辦法, 但作為成熟跑手, 自己应該要為自己的選擇負責.
[ 本帖最後由 happy2829 於 2011-6-30 11:07 編輯 ] |
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發表於 2011-6-27 22:32:09
發表於 2011-6-28 07:15:46
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