2011.9.18 可口可樂健跑樂2011

junjun · 發表於 2011-9-20 20:23:58

原帖由 denis3885 於 2011-9-20 19:54 發表

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如果以一個跑手角度來看，道路太窄及太多人了；呢條跑道二千人同一時間開跑，相信很多人一開始祗緩步跑甚至步行。

可以分兩組起跑, 相隔十分鐘都好 ~~

跑開既自然會想早d ~~
Holiday Runner 自然會想遲D ~~

好似 Unicef 分精美及十K 1 2 組已經好好多~

paulwywong · 發表於 2011-9-20 23:02:50

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康思苦 · 發表於 2011-9-21 19:09:31

http://www.scchkrc.com/download/result2011.xls

成績已出，58分龜速成績

rabbit88 · 發表於 2011-9-21 19:48:18

今次好慢... 要加把勁特訓

ccomeout · 發表於 2011-9-21 19:48:29

thx!

我的龜速是56:38
Category C ranked 200/487 ; Overall ranked 561/1453

hawkins · 發表於 2011-9-21 20:29:00

48:55, 暑假懶左, 一星期只跑一次. 而家天氣涼返d, 星期日可以跑返長少少, 同埋加多課speed training...

chowsmile · 發表於 2011-9-21 21:37:47

今次的時間是55分, 睇嚟都要勤力d操練

tank1438 · 發表於 2011-9-21 22:49:12

OFFICAL 係57:04, CHIP係55:47 700m Time 07:30
慢到難以置信,頭700M 7分半鐘,仲慢過平時行路返工咁滯

hawkins · 發表於 2011-9-21 22:56:53

原帖由 tank1438 於 2011-9-21 22:49 發表

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OFFICAL 係57:04, CHIP係55:47 700m Time 07:30
慢到難以置信,頭700M 7分半鐘,仲慢過平時行路返工咁滯

無計啦...
個日未出YMCA直頭係大塞車. 如果夾硬過人仲危險, 可能會撞到其他人. 所以如果唔係企係前面開跑架話, 開頭個1km都幾難快.

tank1438 · 發表於 2011-9-21 23:02:16

原帖由 hawkins 於 2011-9-21 22:56 發表

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無計啦...個日未出YMCA直頭係大塞車. 如果夾硬過人仲危險, 可能會撞到其他人. 所以如果唔係企係前面開跑架話, 開頭個1km都幾難快.

我排得後,塞足兩K,出海濱時已經13分幾,即OFFICAL15分左右,跟住係咁快放過人左穿右插,浪費晒D氣力,攪到10K都要臨尾無貨賣..

hawkins · 發表於 2011-9-21 23:10:47

原帖由 tank1438 於 2011-9-21 23:02 發表

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我排得後,塞足兩K,出海濱時已經13分幾,即OFFICAL15分左右,跟住係咁快放過人左穿右插,浪費晒D氣力,攪到10K都要臨尾無貨賣..

我都係咁呀, 起步企得後...一出到海濱長堤就係咁快放....一見人慢少少就過...
結果過左5km回程個時好辛苦...回程個時太陽又出黎, 真係又累又焗....真係幾驚跑到爆哂要行返去...

下次如果知條路窄, 我地都應該行前少少...

bazihk · 發表於 2011-9-21 23:31:54

原帖由 bazihk 於 2011-9-18 14:33 發表

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50"xx 完成，起步人山人海，回程ok la！

今次係復操後第一次10K，雖然PB吾到，滿意啦！

lewischan · 發表於 2011-9-21 23:55:28

出左result!

http://www.scchkrc.com/download/result2011.xls

junjun · 發表於 2011-9-21 23:58:25

Official / Chip time: 45'02, 44'59 -
(時間目標, Sub45, 好險..慢1秒都失敗)

原來佢個 1K 係700米 !!!!!!!!!!!!!! 等我以為自己做唔到目標時間, 放慢哂手腳 ~~
點知一入到運動場, 仲係44"XX 先拿拿聲用盡力....

可惡~~
好好彩, 慢一秒都SUB唔到目標時間
仲要多得 Lewis 提我去埋 ~~如果唔係真係會行路~

丁蟹 · 發表於 2011-9-22 00:02:05

事實如你所言 , 某D位對於跑手來說係幾窄 , 甚至乎要慢跑或行 , 但對於我反而係一個抖抖回氣的機會! 我太懶了 ........
成績出了 00:48:23 ~

原帖由 denis3885 於 2011-9-20 19:54 發表

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如果以一個跑手角度來看，道路太窄及太多人了；呢條跑道二千人同一時間開跑，相信很多人一開始祗緩步跑甚至步行。

lewischan · 發表於 2011-9-22 00:07:53

原帖由 junjun 於 2011-9-21 23:58 發表

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Official / Chip time: 45'02, 44'59 - (時間目標, Sub45, 好險..慢1秒都失敗) 原來佢個 1K 係700米 !!!!!!!!!!!!!! 等我以為自己做唔到目標時間, 放慢哂手腳 ~~點知一入到運動場, 仲係44"XX 先拿拿聲用盡 ...

你真系勁! 就系那一秒! 我就 00:45:01

[ 本帖最後由 lewischan 於 2011-9-22 00:11 編輯 ]

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paulwywong paulwywong 當前離線積分 1442 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 1442, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	182^# 發表於 2011-9-20 23:02:50 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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