書籍介紹：「跑步解剖書」

阿火

由英文書翻譯成書 "Running Anatomy: Your Illustrated Guide to Running Strength, Speed, and Endurance" by Puleo, Joe/ Milroy, Patrick

本書特色：
以圖片搭配文字說明的方式仔細地描述人體的運動機制，以及跑步過程中人體各部位的狀態和運作方式，並且介紹「正確」的跑步觀念。藉由運動過程中相關的人體解剖圖，協助跑者進一步瞭解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱如何進行互動、完成運動。在解剖圖中，使用了不同的顏色標示出進行各類訓練及跑步時的主要肌肉、輔助肌肉和結締組織。

在各章節中會提供數個訓練，這些訓練除了能夠有效提升跑步的能力外，還能進一步改善人體結構中不穩定的部位，如此一來，不但能避免跑步時發生運動傷害，還能藉由一套定義清楚、完整的自我肌力訓練為自己的跑步經驗和能力加分。

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010508879

(P.S. 這本中文書推出較新(出版日期：2011.06.14)，是我的朋友推介給我的所以連我還未到手！香港商務網上書店已經顯示此書有貨！)

[ 本帖最後由 阿火 於 2011-7-2 08:28 編輯 ]

Goman

看漏了火兄的好野。
本書應該幾 好，試找下先。
香港有冇現貨賣呢

marcus

各大書店已有售
好似$130 (唔記得)

blurmax

I bought this book in Taichung which is comparatively cheap^.^

simplerunner

我看過部份英文版，值得推薦！