14.12.2008 第七屆「樂善盃」30k 慈善賽

大圍新跑手

原帖由 kandis 於 2008-12-12 00:23 發表

                               
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我推!!!

迪迪，妳想推邊個？如果妳推我...小心我攬住妳一齊仆呀！

ee_tpk

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-12 00:25 發表

                               
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迪迪，妳想推邊個？如果妳推我...小心我攬住妳一齊仆呀！" />" />

大圍兄..你大膽啦~~~

kandis

ee~~救命呀~~~~

running-sue

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-12 00:25 發表

                               
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迪迪，妳想推邊個？如果妳推我...小心我攬住妳一齊仆呀！" />" />

大圍ching, 你真係好大膽, 敢推我o地d ctse???

ee_tpk

原帖由 kandis 於 2008-12-12 02:52 發表

                               
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ee~~救命呀~~~~

你地兩個攬埋0左一齊碌...我都係讓開俾你地.....
咁樣 kandis ctse 好大機會拎背包 wow...

running-sue

話時話, "碌"會快過"跑"喎大圍ching, 唸唸佢啦
btw, 迪迪 + ee, 我當日會到大埔跑10k, 回來後上網等你地好消息呀
加油!!!!

[ 本帖最後由 running-sue 於 2008-12-12 11:02 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 running-sue 於 2008-12-12 10:59 發表

                               
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話時話, "碌"會快過"跑"喎大圍ching, 唸唸佢啦
btw, 迪迪 + ee, 我當日會到大埔跑10k, 回來後上網等你地好消息呀
加油!!!!  

sue ctse都要加油！

kandis

原帖由 running-sue 於 2008-12-12 10:59 發表

                               
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話時話, "碌"會快過"跑"喎大圍ching, 唸唸佢啦
btw, 迪迪 + ee, 我當日會到大埔跑10k, 回來後上網等你地好消息呀
加油!!!!  

ching 跑得咁快,點會0係我身邊出現丫~~

目標係最尾果段平路,仲有力跑返終點 真係想帶少d野...

sue 10k 加油啊~~~

ee加油~~

圍圍 一路順風!!

大圍新跑手

原帖由 kandis 於 2008-12-12 11:25 發表

                               
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ching 跑得咁快,點會0係我身邊出現丫~~ " />" />

目標係最尾果段平路,仲有力跑返終點" />" /> 真係想帶少d野...

sue 10k 加油啊~~~

ee加油~~

圍圍 一路順風!!hgjD115" />" />hj

迪迪都要小心d，如果我好彩冇碌落山，就係終點等埋妳地返來開大食會啦，不過我會食住先，食飽飽就走先。

快活人

原帖由 kandis 於 2008-12-12 11:25 發表

                               
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ching 跑得咁快,點會0係我身邊出現丫~~ " />" />

目標係最尾果段平路,仲有力跑返終點" />" /> 真係想帶少d野...

sue 10k 加油啊~~~

ee加油~~

圍圍 一路順風!!hgjD115" />" />hj

DISDIS 你帶d 咩呀 去跑呀 ?

kandis

基本: 水 (1L) , 小量乾糧, 錢, 電話

考慮中: 勞工手套, 多0.5L水, 風褸, 行山杖(怕落碎石)................

大圍新跑手

原帖由 kandis 於 2008-12-12 12:03 發表

                               
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基本: 水 (1L) , 小量乾糧, 錢, 電話

考慮中: 勞工手套, 多0.5L水, 風褸, 行山杖(怕落碎石)................

星期日應該會幾暖，可以唔帶風褸，但係帶多d水穩陣d。

running-sue

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-12 12:11 發表

                               
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星期日應該會幾暖，可以唔帶風褸，但係帶多d水穩陣d。

同意, 因為有太陽都唔會凍得去邊, 而且你會跑跑

kandis

係!!!收到!!!

runrun

都係嗰句﹋﹋好驚！
Pre-trip過先知驚！

Target 是希望6小時內完成，就算亞大圍兄在終點食住等，
都唔駛等我咁耐啦！

我會帶的東西包括 : 2L水、帽、太陽眼鏡、2power bar、2 power gel、
                        勞工手套、電話( 有需要求救將時用 )、小量money
                        ( 是$15 及15的陪數，pre-trip時check 過在咸田灣
                           一枝寶礦力是$15 , 方便唔駛找錢 )
                        還有冇漏呢？

到時見大家啦！

ee_tpk

原帖由 kandis 於 2008-12-12 12:03 發表

                               
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基本: 水 (1L) , 小量乾糧, 錢, 電話

考慮中: 勞工手套, 多0.5L水, 風褸, 行山杖(怕落碎石)................

小妹會有
power gel x2
大豆 bar x2
水 ~1L
保礦力 ~500mL
手套
錢
電話
帽

如果 ctse 平時唔用開行山棍..就唔好帶..佢對你來講係一個負累...
你拎手套就可以手做支持慢慢落..

ee_tpk

原帖由 runrunrun 於 2008-12-12 13:01 發表

                               
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都係嗰句﹋﹋好驚！
Pre-trip過先知驚！

Target 是希望6小時內完成，就算亞大圍兄在終點食住等，
都唔駛等我咁耐啦！

我會帶的東西包括 : 2L水、帽、太陽眼鏡、2power bar、2 power gel、
         ...

ctse 既 target time 同小妹差不多丫... 到時在終點一齊開大食會啦...

大圍兄既 target 時間係 4 小時左右... 佢應該已經食到飽晒....

kandis

最後決定:
水 ~1L
保礦力 ~500mL
手套
錢
電話
帽
小相機

TARGET: 6小時!!

ee_tpk

原帖由 kandis 於 2008-12-12 13:15 發表

                               
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最後決定:
水 ~1L
保礦力 ~500mL
手套
錢
電話
帽
小相機

TARGET: 6小時!!

ctse.. 帶野食丫....

快活人

各ching/ ctse 上年大會 補給站係長/短咀  有稀粥食 + 可以補充水.
再去到西彎亭 有生果食