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TA的每日心情 | 開心
2016-7-24 07:18 |
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簽到天數: 83 天 [LV.6]常住居民II
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2011年7月10日,(星期日)~~馬鞍山長課~
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
早上 7:00AM馬鞍山"遊樂場"
由馬鞍山---->大圍>>>>>>馬遊場,(全程15k)
上上個星期日試跑過此路段,發現佢比較多樹陰,唯一唔好就系沒水機.建議各位請自己帶支水跑
(可因應自己狀態增加里數)可加插來回栴子林(約4k)
新建議運動場出→馬鞍山海濱長廊左轉到尾→返轉頭馬鞍山雙橋→
碧濤三期落城門河畔→大圍雙橋對面回程→體院→馬鞍山雙橋→馬鞍
山遊戲場。全程約18K(多謝大佬金)
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7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
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[ 本帖最後由 零下十度 於 2011-7-8 11:44 編輯 ] |
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發表於 2011-7-8 11:42:42
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發表於 2011-7-8 14:56:31
發表於 2011-7-10 15:02:02
樓主