你地好PRO

louis

I use english-chinese dictionary to type chinese =P

在美國許多人跑馬拉松的目的只要完整. 許多人沒有訓練去跑然後損傷

但是你們個個似乎都好像跑的好快... training 好PRO

敬重敬重

Now I better pack... *_*

nc

well done, ching

lvrunner

原帖由 louis 於 2008-7-29 22:06 發表

                               
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.....但是你們個個似乎都好像跑的好快... training 好PRO.......

聲明
此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

45 minutes is 初哥!!

BTW, have a safe trip to HK!!

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-7-29 22:41 編輯 ]

louis

此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)...

crazy!!!

I think my best 10KM is 57 minutes... and I did not run that in HK... I think I will be 2X slower in HK...

louis

原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 14:38 發表

                               
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Ching 閣下言重了， 小弟跑得很慢的，而小弟在年頭定下了下年的目標，希望 training 可以令自己能夠達標。

達標? Half Marathon in 1:30?

ChARsoN

原帖由 lvrunner 於 2008-7-30 14:35 發表

                               
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45 minutes is 初哥!!

BTW, have a safe trip to HK!!

勁的話要3字......

redred

ching , lee 到真係好多ching/ctse 都好pro
但我就係一個唔pro 既例子
跑又跑得慢
仲要整傷埋

lvrunner

你地唔好嚇親Louis兄啦!

龜速行

hi Louise C hing

many c hing & c tse  are "好PRO"

but i'm not PRO


my speed is same as my name "龜速行"

running(may be call walking is better) is for health & fun only



haha

louis

原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 15:07 發表

                               
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不是，我的目標只是1小時50分內完成半馬而已。

That I can try too... hee.

Packed clothes and shoes, now computer and camera!

慢子 Wilson

原帖由 louis 於 2008-7-30 15:27 發表

                               
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That I can try too... hee.

Packed clothes and shoes, now computer and camera!

come back to hk ?

louis

原帖由 慢速小子 於 2008-7-30 16:09 發表

                               
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come back to hk ?

yes... flying in 6 hours.

rockstarman

我就不PRO，我胡亂跑而已。

                               
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daniel0415

其實我都想講好耐的了，45分10K都係初哥的話，那這個初哥的定義也太難了些吧。不過也正因睇到這句後，我就定下了要under 45分的目標，希望下半年的比賽中能達到。

randyip

As a beginner, 45 min. is not easy to reach. My 1st 10k event was 56 min. in SCM 08. I have targeted my PB to 45-50 min. in the coming events.

louis

原帖由 daniel0415 於 2008-8-1 10:04 發表

                               
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其實我都想講好耐的了，45分10K都係初哥的話，那這個初哥的定義也太難了些吧。不過也正因睇到這句後，我就定下了要under 45分的目標，希望下半年的比賽中能達到。

Well I got a first hand experience while I was hiking today.  I'll share it with you guys later.

ChARsoN

原帖由 randyip 於 2008-8-1 12:12 發表

                               
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As a beginner, 45 min. is not easy to reach. My 1st 10k event was 56 min. in SCM 08. I have targeted my PB to 45-50 min. in the coming events.

咁就要先習慣呢段距離
唔好當佢真係好長
長到要長命功夫長命做咁
到時你會發覺呢10k 一陣間就跑完

randyip

已經習慣了,平時練跑都是8-10k。