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你地好PRO

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發表於 2008-7-30 14:06:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
I use english-chinese dictionary to type chinese =P

在美國許多人跑馬拉松的目的只要完整. 許多人沒有訓練去跑然後損傷

但是你們個個似乎都好像跑的好快... training 好PRO

敬重敬重

Now I better pack... *_*

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發表於 2008-7-30 14:27:38 | 顯示全部樓層

回復 1# 的帖子

well done, ching

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發表於 2008-7-30 14:35:54 | 顯示全部樓層


聲明
此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。


45 minutes is 初哥!!

BTW, have a safe trip to HK!!

[ 本帖最後由 lvrunner 於 2008-7-29 22:41 編輯 ]

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發表於 2008-7-30 14:38:55 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-7-30 14:41:36 | 顯示全部樓層
此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)...

crazy!!!

I think my best 10KM is 57 minutes... and I did not run that in HK... I think I will be 2X slower in HK...

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 樓主| 發表於 2008-7-30 14:42:40 | 顯示全部樓層
原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 14:38 發表


Ching 閣下言重了, 小弟跑得很慢的,而小弟在年頭定下了下年的目標,希望 training 可以令自己能夠達標。


達標? Half Marathon in 1:30?

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-7-30 14:46:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 lvrunner 於 2008-7-30 14:35 發表




    45 minutes is 初哥!!

    BTW, have a safe trip to HK!!

    勁的話要3字......

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    發表於 2008-7-30 14:51:25 | 顯示全部樓層
    ching , lee 到真係好多ching/ctse 都好pro
    但我就係一個唔pro 既例子
    跑又跑得慢
    仲要整傷埋

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    發表於 2008-7-30 15:04:51 | 顯示全部樓層
    你地唔好嚇親Louis兄啦!

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    發表於 2008-7-30 15:06:32 | 顯示全部樓層
    hi Louise C hing

    many c hing & c tse  are "好PRO"

    but i'm not PRO


    my speed is same as my name "龜速行"

    running(may be call walking is better) is for health & fun only



    haha

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    發表於 2008-7-30 15:07:19 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2008-7-30 15:27:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 kennethwat 於 2008-7-30 15:07 發表


    不是,我的目標只是1小時50分內完成半馬而已。


    That I can try too... hee.

    Packed clothes and shoes, now computer and camera!

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    發表於 2008-7-30 16:09:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 louis 於 2008-7-30 15:27 發表


    That I can try too... hee.

    Packed clothes and shoes, now computer and camera!


    come back to hk ?

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     樓主| 發表於 2008-7-30 21:15:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢速小子 於 2008-7-30 16:09 發表


    come back to hk ?


    yes... flying in 6 hours.

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    發表於 2008-7-31 09:33:34 | 顯示全部樓層
    我就不PRO,我胡亂跑而已。

                                   
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  • TA的每日心情
    奮鬥
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-8-1 10:04:42 | 顯示全部樓層
    其實我都想講好耐的了,45分10K都係初哥的話,那這個初哥的定義也太難了些吧。不過也正因睇到這句後,我就定下了要under 45分的目標,希望下半年的比賽中能達到。

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    發表於 2008-8-1 12:12:38 | 顯示全部樓層

    回復 16# 的帖子

    As a beginner, 45 min. is not easy to reach. My 1st 10k event was 56 min. in SCM 08. I have targeted my PB to 45-50 min. in the coming events.

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     樓主| 發表於 2008-8-4 18:16:31 | 顯示全部樓層
    原帖由 daniel0415 於 2008-8-1 10:04 發表
    其實我都想講好耐的了,45分10K都係初哥的話,那這個初哥的定義也太難了些吧。不過也正因睇到這句後,我就定下了要under 45分的目標,希望下半年的比賽中能達到。


    Well I got a first hand experience while I was hiking today.  I'll share it with you guys later.

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    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-8-4 18:45:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 randyip 於 2008-8-1 12:12 發表
    As a beginner, 45 min. is not easy to reach. My 1st 10k event was 56 min. in SCM 08. I have targeted my PB to 45-50 min. in the coming events.

    咁就要先習慣呢段距離
    唔好當佢真係好長
    長到要長命功夫長命做咁
    到時你會發覺呢10k 一陣間就跑完

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    發表於 2008-8-4 21:09:22 | 顯示全部樓層

    回復 19# 的帖子

    已經習慣了,平時練跑都是8-10k。
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