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原帖由 Gunners 於 2011-7-21 10:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 琴晚好開心可以跟紀生同史sir學嘢,拉筋免強做到,踼腿就部份做到但多數都係唔協調,令到個動作好攪笑 果四項腰腹動作真係好鬼難做,尤其踼腿成L型果隻,隻腳真係伸唔直.今朝訓醒仲成個人散晒咁,睇黎要練 ...
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[LV.10]以壇為家III
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[LV.1]初來乍到
原帖由 stephenyau 於 2011-7-20 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚大家都跑得好好..... 請大家將自己4k 時間報在"跑手堂" facebook 內.....
原帖由 runrun 於 2011-7-21 16:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好意思呀Stephen, 噚晚我實在好攰，所以冇跑晒4K, 加上冇帶錶， 所以冇記錄到時間，其實我都唔識用我個錶去計lap time. ( 須然買時知道佢可以記錄到60個lap time )
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 shogikin 於 2011-7-21 12:44 發表 登錄/註冊後可看大圖都不懂自問自答了請大家留意: Post#2常見問題FAQ 及 注意事項:Kin in Running
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[LV.4]偶爾看看III
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[LV.9]以壇為家II
原帖由 shogikin 於 2011-7-21 15:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 好消息!! 由紀先生和史sir主理的「跑手堂」沙田新課程 7月份進行試課 最後機會,萬勿錯過!! 7月28日 人工智能報名: 1. Kin 2. Thomas 3. Amanda 4. Carroll 5. So 6.
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[LV.7]常住居民III
原帖由 Gunners 於 2011-7-21 18:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 下堂改左星期四" />" /> " />" />
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原帖由 shogikin 於 2011-7-22 13:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 是我之前看錯日曆才真 tarry, 叫多些跑友來啦 Kin in Running
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原帖由 shogikin 於 2011-7-22 16:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢子咁你是不是來呀 Kin in Running
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發表於 2011-7-21 12:55:59
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