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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 版務區 › 新來跑手報到區 › 粉嶺區新手報到 ^_^
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粉嶺區新手報到 ^_^

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Stephenlam

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該用戶從未簽到
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發表於 2011-7-25 16:52:50 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
小弟六月頭開始跑步減肥(健身室),由最初每日跑3,4km到現在每天7,8km...減了22磅...
不過,可能體重關係(185mm高,188lbs),每跑4km左右便要抖4-5mins(喝水)才能繼續...
但盡量都keep 住9.5km/hr , 最快都只是9.7km/hr,剛好一小時...獻醜...^_^
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kf

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    2#
    發表於 2011-7-26 00:13:46 | 只看該作者
    歡迎呀 ching ~!

    除咗跑機之外有冇跑街呀? 一班人跑街幾好玩架

    呢度星期三晚北區有跑步練習, 有興趣一齊黎玩丫

    https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=2749&goto=lastpost#lastpost
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