無氣 ? 無力 ?

tkorunner · 發表於 2011-8-4 22:18:12

跑步時, 大家會先無氣定腳先無力 ? 我長跑 (~20K, LSD) 和短跑 (~5K, 均速) 皆是先無氣 ( 但不是很倦, 腳仍有力).
早前, 看一本跑步的書, 提及要跑得更快, 最重要的是改善"the weakest link",
看來我的weakest link 是 "心肺功能" , 要改善的話, 是否要跑多些 LSD ?

大便晴子 · 發表於 2011-8-6 01:29:16

與ching一樣~
想練速度...隻腳明明有力, 但氣唔夠~
但如果長跑...冇氣+冇力~

lewischan · 發表於 2011-8-7 18:11:01

我經常跑斜路練氣練力.....

sunrise · 發表於 2011-8-8 09:29:12

有氣有力, 不過無意志; 感覺辛苦就想停!

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