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新跑友, 大基大參上!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-15 16:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-8-19 15:50:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位好.

    我係最近一個月才的起心肝跑步的. 快近半百之年, 最近更發覺追巴士無力 , 上斜見暈.  

                                   
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    見身邊的同齡朋友, 上山下水樣樣得, 為免落伍, 坐言起行開始跑步訓練. 我多數在天水圍跑. 請各跑友多指教.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-8-19 16:32:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 大基大 於 2011-8-19 15:50 發表
    各位好.

    我係最近一個月才的起心肝跑步的. 快近半百之年, 最近更發覺追巴士無力 , 上斜見暈.  images/smilies/default/titter.gif     
    見身邊的同齡朋友, 上山下水樣樣得, 為免落伍, 坐言起行開始跑步訓練. 我 ...
    hi 大基大 ,

    見到你頭像張相都應該算重磅人仕, 初跑唔好太急進, 因為好容易受傷, 最好由急步行開始到慢跑 , 鞋要選擇避震強ge , 祝月跑月健康

    星期一晚屯門鄧肇堅運動場wong sir有訓練, 如果有時間可以留意吓 , 好多野學架 http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=4035&goto=lastpost#lastpost

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-15 16:36
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-8-19 16:55:03 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    KF 兄

    多謝鼓勵!我練跑了一個月,體重方面略有改善,今早照鏡時見大脾size 幼了一圈,喜不自勝. 

    呢個圖像對我意義非凡,係支持我奮鬥下去的原動力.

    我一直都有留意Wong sir 訓練課程,見到自己依家只能約40分鐘跑完5公里(心率平均達160 ).想來還是操多點基本功才去請wong sir 指導..

    [ 本帖最後由 大基大 於 2011-8-19 16:56 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-8-19 23:30:47 | 顯示全部樓層
    welcome大基大師兄~~~
    加油呀!  跑番多d, 食得健康d, 努力加油 !
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