2012渣馬,報邊個項目至啱我

?micro

各位ching/ctse:
小弟自09參與渣打半馬後，很想嘗試參與全馬；由於這兩年沒有太多時間練習所以沒法參與。
今年終於有時間練習了，很想在今年9月報名參加全馬；但在上星期的麥徑第二練習中於力氣不佳差d中暑(當時大概13:00，山上氣溫約35-36攝氏度)。經歷此事後，我覺得有需要評估一下自己是否合適參與明年的渣打全馬？請各位ching/ctse 不吝賜教。

shogikin

Micro ching,

我覺得你可以報
渣打最早出發的全馬
原因:
1.早些出發無咁熱,但唔好跟人起步快
2.就算跑不完,預計跑超過半馬,也是要報全馬吧
3.最重要是自己量力而為
報了名給了$
一有不適就要找人協助

比賽時有咁多人看住,只要不是格硬來就不用太擔心,
反而平時練習自己一個人就真要
自己照顧自己

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2011-8-21 16:42 編輯 ]

tomcat

估計你09后有定期操吓,現在能跑曬半馬(3小時內).
到12渣馬有5個月,往后能保持最少3日/week的話,
志在跑畢全程全馬應該是可以.

當然訓練計劃是重要的.

[ 本帖最後由 tomcat 於 2011-8-22 00:36 編輯 ]

kf

放心啦,只要有足夠練習要完成全馬唔難ge , 仲有5個月時間, 去啦~! 加油呀~!

我上星期六下午練麥2都係熱到唔想跑呢

ccomeout

我都係跑2年半馬，同樣唔係咁多時間練習，雖然今年夏天沒有停過練習，但都未有信心跑全馬。所以目標係跑好半馬的時間先！
若你可以keep住一星期練到3日，而其中一課係有成20km長課，到2012應該可以順利完成全馬。

?micro

多謝各位ching嘅寶貴建議，我相信只要肯花時間去練，應該沒問題嘅 ，渣馬場上見。

winner1

Add Oil