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樓主: hawkins

2011.11.6 New Balance黃金海岸15公里賽2011

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    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-11-6 19:43:13 | 顯示全部樓層

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    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-11-6 20:01:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 leefs 於 2011-11-6 19:39 發表
    恭喜晒,
    今早參戰 New Balance黃金海岸15公里賽 的
    VIOLA LO 奪得女子組季軍
    及 ERIC LMS 得男子組殿軍
    祝兩位未來日子 再接再厲 為網爭光!
    012 ...

    恭喜晒, Viola, & Eric

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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2011-11-6 20:16:10 | 顯示全部樓層


    恭喜晒, Viola, & Eric X 2

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    2014-11-18 17:52
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    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2011-11-6 20:30:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2011-11-6 19:10 發表 The result of the NB Gold Coast 15K 2011 is available now : http://thaiquain.com/result/NB_GoldCoast15K_2011.xls


    咁快就有......真好....thanks...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-11-6 23:25:15 | 顯示全部樓層
    恭喜晒,得獎者。
    另外........著住網衣比賽真係好,沿途有大家為你打的氣。跑起來都快D。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-11-7 08:15:21 | 顯示全部樓層
    Thanks, 這次有點幸運得到組別第七名,因腸胃炎令身體有缺水情況,起步也不太進取,跑1k後幸好有車跟,到了10k已跟不上,感覺十分口乾,很小會停下飲水。到了12k左右看到同組師兄回程,不清楚種子組別,發覺可能還有機會,在回程點看見同組鬼佬牛敢眼笀住,俾鬼追,頂到尾。可能缺水眼花,在數人上不太肯定,記憶中6k後只有一位A組少年過了我,在12.8k回程前好像得4位同組。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-11-7 10:58:59 | 顯示全部樓層
    I cannot find the Facebook page of the race...

    Can anyone advise me the name of the page?

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-11-7 11:09:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 leefs 於 2011-11-6 19:39 發表 恭喜晒,今早參戰 New Balance黃金海岸15公里賽 的VIOLA LO 奪得女子組季軍及 ERIC LMS 得男子組殿軍祝兩位未來日子 再接再厲 為網爭光! 012 ...
    恭喜Viola 同 Eric, 又攞獎!

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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2011-11-7 11:12:32 | 顯示全部樓層

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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2011-11-7 11:13:01 | 顯示全部樓層
    原帖由 chanlouis911 於 2011-11-7 10:58 發表
    I cannot find the Facebook page of the race...

    Can anyone advise me the name of the page?


    http://www.facebook.com/NewBalanceHK

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-11-7 11:21:47 | 顯示全部樓層
    第一次跑15KM, 幾好玩!但尋日比賽太遲起步,太陽差點曬到上頭頂!
    上完1KM斜路都OK,諗住跑慢少少回順條氣,等心跳回落返D先跑快點,但跑6分1KM 心跳一路唔落,差不多全程去到100%心跳率下去完成賽事,夠境係真係熱影響,定係我練習唔夠!
    最後official time 1:27:37 完成!比預定慢好多!

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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2011-11-7 11:24:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 ccomeout 於 2011-11-7 11:21 發表
    第一次跑15KM, 幾好玩!但尋日比賽太遲起步,太陽差點曬到上頭頂!" />" />
    上完1KM斜路都OK,諗住跑慢少少回順條氣,等心跳回落返D先跑快點,但跑6分1KM 心跳一路唔落,差不多全程去到100%心跳率下去完成賽事, ...


    Probably not enough running practice especially on uphill course.

    Me too - I don't practice uphill route and have to spend 7:38 mins to complete the 1st Km^.^

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-11-7 11:35:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 blurmax 於 2011-11-7 11:24 發表 Probably not enough running practice especially on uphill course. Me too - I don't practice uphill route and have to spend 7:38 mins to complete the 1st Km^.^
    I am ok on uphill and i am fine on the first 1KM run. But my problem was after that. Even i slowed down, my heart bit rate still the same as my uphill run. Should i have a medical check on my heart?

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-11-7 11:45:50 | 顯示全部樓層

    回復 113# 的帖子

    定係你隻表壞壞地呀...
    尋朝係有d熱,但賽道沿途都有樹蔭亦有d風唔算太辛苦喎,係落斜收制危險d啫...!!

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-11-7 11:47:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2011-11-7 11:45 發表 定係你隻表壞壞地呀... 尋朝係有d熱,但賽道沿途都有樹蔭亦有d風唔算太辛苦喎,係落斜收制危險d啫...!!
    早幾日先用完來,唔似喎!可能我都係要努力練習就真啦!
    尋日俾你界到叫你都叫唔切

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    發表於 2011-11-7 12:33:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 ccomeout 於 2011-11-7 11:47 發表 早幾日先用完來,唔似喎!可能我都係要努力練習就真啦!尋日俾你界到叫你都叫唔切
    我頭段上山塞晒車,offical time成10分鐘先跑左1k,咪上到引水道用4分幾1k,諗住追番d時間囉,都無為意介過你添,,可惜都係未達1小時15分的目標,好在臨尾100米發力,過左幾個ching,先可以入到200名之內..

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    發表於 2011-11-7 17:21:01 | 顯示全部樓層
    恭喜各位師兄!

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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-11-7 17:25:43 | 顯示全部樓層
    坦克,俾你介有咩所謂!我未夠班啫!
    要多點跟你學野!我overall 排396 喳!

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    發表於 2011-11-7 17:38:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 ccomeout 於 2011-11-7 17:25 發表 坦克,俾你介有咩所謂!我未夠班啫! 要多點跟你學野!我overall 排396 喳!
    我呢d都係未夠班啫......我都要向金金,會長,亮哥,lulu姐,mill姐......(識得人少講漏唔好見怪)等高人學習...!!

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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2011-11-8 09:52:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 chanlouis911 於 2011-11-7 10:58 發表
    I cannot find the Facebook page of the race...

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    Pictures are begun to upload to the NB's facebook site :

    http://www.facebook.com/NewBalanceHK
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