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樓主: beepatpat

patpat 慢步日誌 ~~

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發表於 2012-3-19 23:42:04 | 顯示全部樓層

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    2013-10-6 15:26
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    發表於 2012-3-19 23:47:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 monkeywsk 於 2012-3-19 23:42 發表


    阿joe 有做開gym ma~~~唔駛行喇~~
    做占只練力,練唔到信心同平衡,當一條大斜向下樓梯,真係望到都腳軟...!!我落樓梯都嘥左好多時間..

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    發表於 2012-3-19 23:48:16 | 顯示全部樓層

    回復 141# 的帖子

    現在先知行山一d都唔容易!! 毅行要爬過多少個山呀?

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    發表於 2012-3-19 23:50:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 23:47 發表
    做占只練力,練唔到信心同平衡,當一條大斜向下樓梯,真係望到都腳軟...!!我落樓梯都嘥左好多時間.." />" />ghj


    係呀 落山真係技巧~ 我都未刻服度

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-3-19 23:51:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 Pepper 於 2012-3-19 23:48 發表
    現在先知行山一d都唔容易!! 毅行要爬過多少個山呀?
    其實呢個都未需要用手爬都只算入門版黎架咋,不過都算好玩...!!

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    發表於 2012-3-19 23:51:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 Pepper 於 2012-3-19 23:48 發表
    現在先知行山一d都唔容易!! 毅行要爬過多少個山呀?


    主要的11-12個喇~~每個都要上升3-500米

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    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-3-19 23:54:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 monkeywsk 於 2012-3-19 23:51 發表


    主要的11-12個喇~~每個都要上升3-500米
    多唔多要爬架..??

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    發表於 2012-3-19 23:55:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 monkeywsk 於 2012-3-19 23:51 發表 主要的11-12個喇~~每個都要上升3-500米

    星期日真係想放棄個比賽,跟你們去爬樓梯,等我諗多日先。

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    發表於 2012-3-19 23:56:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 23:54 發表
    多唔多要爬架..??


    呢d主徑 唔駛爬上去

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     樓主| 發表於 2012-3-20 12:08:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-3-19 23:47 發表
    做占只練力,練唔到信心同平衡,當一條大斜向下樓梯,真係望到都腳軟...!!我落樓梯都嘥左好多時間.." />" />ghj


    我屋企同公司都係唔超過10層,
    睇怕要搵條樓梯攪攪佢先得,
    噚日跑完之後, 落樓梯時大肶勁痛

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    發表於 2012-3-20 13:56:53 | 顯示全部樓層
    呢個星期日再來爬樓梯嗎?

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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2012-3-20 14:28:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 Pepper 於 2012-3-20 13:56 發表
    呢個星期日再來爬樓梯嗎?


    星期日約咗朋友行山,
    如無意外五六都會來約跑, 到時見 ^^

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    發表於 2012-3-20 22:01:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 beepatpat 於 2012-3-20 14:28 發表


    星期日約咗朋友行山,
    如無意外五六都會來約跑, 到時見 ^^


    到時見~~

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     樓主| 發表於 2012-3-27 15:30:40 | 顯示全部樓層
    21/3 lunch 12.71K 1:11:06
    http://connect.garmin.com/activity/161989967

    23/3 青公約跑 12.27K 1:14:05
    http://connect.garmin.com/activity/161989972

    24/3 魔鬼大圈 (去到浪翠4期先記得打表) 約 17.5K 2:10:00
    http://connect.garmin.com/activity/161989977

    26/3 晚上 16.67K  1:44:09
    http://connect.garmin.com/activity/161989984

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     樓主| 發表於 2012-4-16 17:44:25 | 顯示全部樓層
    29/3 晚上 16.76K  1:39:29
    http://connect.garmin.com/activity/163199618

    三月共跑 203.7K

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     樓主| 發表於 2012-4-16 17:57:28 | 顯示全部樓層
    2/4 晚上 14.2K 1:21:33
    http://connect.garmin.com/activity/168628600

    話說 2/4 跑完腸胃有d滯住, 拜完山諗住死就死出去照跑,
    慢跑咗 5.24K 37:01 終於頂唔順肚痾, 好彩沿途知邊個位有厠所,
    http://connect.garmin.com/activity/168628601
    痾完諗住好返d慢跑返屋企, 點知跑咗 1.4K 10:27 頂唔順要嘔, 最後都係搭車歸家
    http://connect.garmin.com/activity/168628602

    6/4 中午 20.31K 2:14:45
    http://connect.garmin.com/activity/168628604

    10/4 晚上 16.99K 1:35:39
    http://connect.garmin.com/activity/168628612

    12/4 晚上 17.08K 1:43:03
    http://connect.garmin.com/activity/168628614

    13/4 青公約跑 13.66K 1:11:28
    http://connect.garmin.com/activity/168628617

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    鬱悶
    2013-10-6 06:23
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-4-19 18:16:12 | 顯示全部樓層

    回復 156# 的帖子

    跑了一年,已有兩次係路邊草堆搞掂的經驗了

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     樓主| 發表於 2012-4-23 15:20:23 | 顯示全部樓層
    16/4 晚上 17.46K 1:44:47
    http://connect.garmin.com/activity/170946511

    18/4 晚上 17.22K 1:39:49
    http://connect.garmin.com/activity/170946514

    20/4 青公約跑 12:31K 1:04:04
    http://connect.garmin.com/activity/170946516

    22/4 Sea to Summit 18.27K 3:27:18 返到終點攰到唔記得打錶
    http://connect.garmin.com/activity/170946521

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    發表於 2012-4-23 20:07:59 | 顯示全部樓層
    堅啊, eddy兄!  

    休息幾日, 留翻527再一齊跑啦.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-13 22:22
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-4-23 21:00:20 | 顯示全部樓層

    回復 159# 的帖子

    Andy, 記住是427啊!!!!
    Eddy, 加油,你都跑得好勤力!!!
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