香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 1397|回復: 10

馬鞍山新手報到

[複製鏈接]

升級   8.95%

該用戶從未簽到

發表於 2011-9-3 23:57:07 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
馬鞍山新手報到,大家多多指教!

希望藉著跑步運動來鍛鍊自己和減下肥,依家暫時跑了2個星期,都係在馬鞍山的海濱公園緩跑徑慢跑,一星期大約2-3晚,跑300m慢行200m 重復以上最少一小時,希望將來會慢慢習慣吧,因

為跑完真的會腳痛,依家唔跑步的時間我亦會踏單車的,希望保持住每日做運動的態度,持之以恆是我希望做的事情

升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-2 08:57
  • 簽到天數: 490 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-9-4 07:05:57 | 顯示全部樓層
    希羅尼師兄:星期日會在馬鞍山練跑的,有時間一起來練吧http://202.123.213.5/forum/viewt ... page%3D1&page=1

    升級   12.4%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-9-4 11:16:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 希羅尼 於 2011-9-3 23:57 發表 馬鞍山新手報到,大家多多指教!希望藉著跑步運動來鍛鍊自己和減下肥,依家暫時跑了2個星期,都係在馬鞍山的海濱公園緩跑徑慢跑,一星期大約2-3晚,跑300m慢行200m 重復以上最少一小時,希望將來會慢慢習慣吧,因為跑 ...

    師兄, 一小時跑+走, 很好呀!

    小弟都係馬鞍山人, 常跑海濱長廊緩跑徑. 多多指教啊

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-9-4 17:40:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 kin8333 於 2011-9-4 07:05 發表
    希羅尼師兄:星期日會在馬鞍山練跑的,有時間一起來練吧http://202.123.213.5/forum/viewthread.php?tid=15336&extra=page%3D1&page=1



    =.=我諗等我練好些再跟你們玩好了..你們起手都15k.@@我跟不到你們的

    我真的是跑慢跑300m之後行200m再跑這樣的 等我有信心我會試跟你們一起玩的..嘿嘿

    因為都係剛跑..還要時間去習慣...跑完波羅蓋真的很痛@@

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-9-4 17:41:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 slowrunner 於 2011-9-4 11:16 發表

    師兄, 一小時跑+走, 很好呀!

    小弟都係馬鞍山人, 常跑海濱長廊緩跑徑. 多多指教啊


    安呀..哈 我都係剛學跑,仲要時間去習慣,不過我見馬鞍山真係都幾多人跑步的...來來往往..由其是晚上時間!

    加上海濱沿線配套真的不錯....洗手間呀..水機,全都齊全,做運動一流..哈

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-9-4 17:42:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 leoleo 於 2011-9-4 15:55 發表
    Welcome you are new members in all, add oil~~~


    是..我會努力的..哈

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-9-5 10:49:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 希羅尼 於 2011-9-3 23:57 發表
    馬鞍山新手報到,大家多多指教!

    希望藉著跑步運動來鍛鍊自己和減下肥,依家暫時跑了2個星期,都係在馬鞍山的海濱公園緩跑徑慢跑,一星期大約2-3晚,跑300m慢行200m 重復以上最少一小時,希望將來會慢慢習慣吧,因

    為跑 ...
    歡迎呀~!

    有腳痛要小心d,身體己俾左個訊息你要減量,試吓用膝帶附助吓對腳同埋要選擇一對合適ge跑鞋

    加油~!

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-9-5 11:03:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2011-9-5 10:49 發表
    歡迎呀~!

    有腳痛要小心d,身體己俾左個訊息你要減量,試吓用膝帶附助吓對腳同埋要選擇一對合適ge跑鞋

    加油~!


    我無死谷的...因為我都知道要慢慢來...我買左對asics ds trainer16 因為做緊特價

    我係膝頭痛..所以暫時都係跑一日,二日單車咁樣keep住運動量

    我會等到唔痛先再跑的

    買膝帶是不是去運動專賣店和店員膝帶就成了? 是一塊包住個波羅蓋那種?

    多謝提醒,唔該師兄!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-9-5 11:14:32 | 顯示全部樓層
    我用過一大塊包住個波羅蓋那種跑全馬 (新手果時操到兩腳傷哂) , 幾有效 , 傷左都可以應付到42k架

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-9-5 11:16:42 | 顯示全部樓層
    係呀~! 去運動專賣店

    我用果隻好似大約$110

    升級   8.95%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2011-9-5 17:09:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 kf 於 2011-9-5 11:16 發表
    係呀~! 去運動專賣店

    我用果隻好似大約$110


    唔該師兄提點...我呢2日去看看

    謝謝
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-8 13:59 , Processed in 0.159714 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表