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有幾個問題 識唔識都可以比下意見~~

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發表於 2011-9-10 20:21:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1.首先想問下你地有無分 練習用練習鞋, 比賽用比賽鞋??
因為我想知如果練習用既鞋係平時用,咁比賽鞋平時少用,比賽時會否 不習慣??


2.同埋我跑步時 大腿及小腿肌肉會好快感到疲累= = 點先可以加強肌肉耐力,無咁快累??

大致上是這樣的...希望大家可以幫忙解答一下~~~

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發表於 2011-9-13 02:14:37 | 顯示全部樓層
第一條問題
有,練習的保護性好,比賽的輕巧能締造好成績。
當然若不是時常比賽,又只是志在參與,可以一對鞋便足夠了。

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發表於 2011-9-13 11:26:28 | 顯示全部樓層
回應第2個問題,閒時除了用均速訓練,亦需要安排一些訓練用間歇式訓練。間歇式訓練可以增加肌肉的耐力及爆發力

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 樓主| 發表於 2011-9-13 19:51:45 | 顯示全部樓層
ok,謝謝你地意見~~~
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