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馬鞍山海濱長廊新手報到

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發表於 2011-9-19 22:37:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
星期一至星期五平日早上 06:15 - 06:45 馬鞍山海濱長廊,跑到4K。
星期六早上 06:30 - 08:30 跑長一點,由馬鞍山跑去車公廟來回,跑到15K。

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發表於 2011-9-19 22:47:21 | 顯示全部樓層
hi呀, 我都常在馬鞍山海濱緩跑徑jog架!

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發表於 2011-9-19 22:55:12 | 顯示全部樓層
原帖由 bazihk 於 2011-9-19 22:37 發表
星期一至星期五平日早上 06:15 - 06:45 馬鞍山海濱長廊,跑到4K。
星期六早上 06:30 - 08:30 跑長一點,由馬鞍山跑去車公廟來回,跑到15K。

我多數黄昏17:30hrs由黄泥頭跑落馬鞍山長廊到烏溪沙回程,約15K。

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 樓主| 發表於 2011-9-19 23:16:07 | 顯示全部樓層
原帖由 slowrunner 於 2011-9-19 22:47 發表
hi呀, 我都常在馬鞍山海濱緩跑徑jog架!


Hi 師兄,你通常跑幾點?有機會經過 say 一聲hi!

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 樓主| 發表於 2011-9-19 23:20:06 | 顯示全部樓層
原帖由 denis3885 於 2011-9-19 22:55 發表

我多數黄昏17:30hrs由黄泥頭跑落馬鞍山長廊到烏溪沙回程,約15K。  


Hi, nice to meet you.  金金,你時時都跑咁長?

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發表於 2011-9-19 23:21:52 | 顯示全部樓層
我通常晚上9點左右.

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 樓主| 發表於 2011-9-19 23:33:23 | 顯示全部樓層
原帖由 slowrunner 於 2011-9-19 23:21 發表
我通常晚上9點左右.


我未試過咁夜跑,平日晨早跑完返工。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-9-20 09:32:52 | 顯示全部樓層
    hi

    我都跑馬鞍山,不過夜晚跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51
  • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2011-9-20 13:40:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 19-9-2011 22:37 發表
    星期一至星期五平日早上 06:15 - 06:45 馬鞍山海濱長廊,跑到4K。
    星期六早上 06:30 - 08:30 跑長一點,由馬鞍山跑去車公廟來回,跑到15K。
    歡迎bazihk ching加入長跑網,得閒參加一下約跑活動丫,好開心架。

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     樓主| 發表於 2011-9-21 00:14:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 jogging_cat 於 2011-9-20 13:40 發表
    歡迎bazihk ching加入長跑網,得閒參加一下約跑活動丫,好開心架。


    收到!

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    發表於 2011-9-21 06:19:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 2011-9-19 23:20 發表


    Hi, nice to meet you.  金金,你時時都跑咁長?

    bazihk C 兄馬鞍山長廊平均我一星期跑三、四天啦!因為預備澳馬所以基本上每次都有15K。

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     樓主| 發表於 2011-9-24 01:27:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 denis3885 於 2011-9-21 06:19 發表

    bazihk C 兄馬鞍山長廊平均我一星期跑三、四天啦!因為預備澳馬所以基本上每次都有15K。


    金金 c hing, 你15K會跑幾快?澳馬會用幾多步速?

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    發表於 2011-9-24 06:29:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 2011-9-24 01:27 發表


    金金 c hing, 你15K會跑幾快?澳馬會用幾多步速?

    15K練習時約01:22hrs左右,比賽做過01:10hrs;澳馬希望03:30hrs內完成啦!

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     樓主| 發表於 2011-9-24 14:13:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 denis3885 於 2011-9-24 06:29 發表

    15K練習時約01:22hrs左右,比賽做過01:10hrs;澳馬希望03:30hrs內完成啦!


    好利害,我比賽嘅時間都慢你平日練習好多!

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    發表於 2011-9-24 20:06:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 2011-9-24 14:13 發表


    好利害,我比賽嘅時間都慢你平日練習好多!

    其實我都唔算快,15K賽事只参加過一次。

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2011-9-25 16:08:50 | 顯示全部樓層
    WELCOME bazihk
    我地都有馬鞍山約跑活動的, 得閒join埋一齊跑啦!

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     樓主| 發表於 2011-9-26 21:19:14 | 顯示全部樓層
    好呀,好想試下一大班人一齊跑步嘅樂趣!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-9-27 10:27:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 2011-9-26 21:19 發表
    好呀,好想試下一大班人一齊跑步嘅樂趣!
    歡迎呀

    ching 可以入去約跑區/新界東post相約呀
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