每人/日一句~~~跑步ge好處

Cliff · 發表於 2011-10-25 12:41:49

引用一位ching的说话：

青春跑得好快架，你唔跑，点捉得住距啊。

Cliff · 發表於 2011-10-28 09:38:21

“人生好短，唔好跑咁快”。

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-10-28 09:43 編輯 ]

Cliff · 發表於 2011-11-12 18:36:12

“如果跑步在延長壽命方面的作用有朝一日得到證明，那麼這種作用也不需要好大，就能給人帶來很大ge好處。比方說，你從20歲開始跑步，每天跑半個鐘，跑到68歲，那麼，你花在跑步上ge時間正好1年，如果說跑步會使你的生命延長1年零1天，那麼你跑步時花費的每一分鐘都會還比你，再加上24小時的tips“

-引自《跑步人生》

[ 本帖最後由 Cliff 於 2011-11-13 19:48 編輯 ]

shogikin · 發表於 2011-11-13 16:22:45

爸爸教我跑步　不看速度
能換到最暢快的呼吸　先驕傲

From 歌詞 <家教> 周吉佩
填詞：林夕

Cliff · 發表於 2011-11-13 20:02:27

“跑步不能保證使你的生命增長年頭，但是跑步一定會使你活着的年頭增加生命力”。

----羅百特格羅夫（前紐約市西區基督教青年會保健處長）

Cliff · 發表於 2011-11-15 08:58:44

“每天都跑步，戒煙便是自然而然。戒煙誠然不是一件輕而易舉的事，但是你沒法一邊吸煙一邊堅持跑步。‘還想跑得更多’這一自然的想法，成了戒煙的重要動機，還成了克服脫癮癥狀的有效手段。

戒煙，仿佛是跟從前的生活訣別的象徵。”

from 村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》

Cliff · 發表於 2011-11-15 09:18:34

+1
“那時候，每天跑步，同時感到身體結構日日發生變化，實令內心欣喜：即便過左三十歲，我的身體依然還有改變的可能wo！這樣的未知之處，通過跑步一點一點地得以揭明。”

from 村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》

Cliff · 發表於 2011-11-22 15:56:28

陳冠希系11月20日上海ge lunar run 10K 跑左 44‘24“。
雖然對其為人不認同，但系呢個成績應該算唔錯啦。

shogikin · 發表於 2011-11-22 16:32:23

孤單的路　風霜滿途
只想有人伴我一起趕路
你有意志繼續跑　我有拼勁繼續追
追上前與你邁步

<邁步向前>
作詞：潘源良
作曲/主唱：林子祥　

tank1438 · 發表於 2011-11-22 17:34:00

佢著慣草嘛

shogikin · 發表於 2011-11-22 17:44:46

平時有練跑
著草唔洗煩

Kin in Running

Cliff · 發表於 2011-11-23 08:19:07

原帖由 shogikin 於 2011-11-22 17:44 發表

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平時有練跑
著草唔洗煩

Kin in Running

Cliff · 發表於 2011-11-23 08:20:59

"同為長跑者，每日在路上相逢，彼此間似有心心相通之處。哪怕水平上有天壤之別，有些東西卻只有長跑者自己才明白”

from 村上春樹

Cliff · 發表於 2011-11-23 08:26:56

“肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段的增加负荷，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作”。......肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升韧度。”

from 村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》

Cliff · 發表於 2011-11-29 09:07:16

“我認為，因为希望長命百歲而跑步的人，大概不太多。懷着“不能長命百歲不打紧，至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人，只怕多得多。... 跑步無疑大有魅力：在个人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒----哪怕是一丁點兒，這便是跑步一事的本質，也是活着（在我来说还有写作）一事的盈餘。這樣的意見，恐怕會有很多跑者予以贊同。”

from 村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》

wowodog · 發表於 2011-11-29 10:01:04

村上春樹《當我談跑步時，我談些什麽》真是一本生活小品，很有同感

Cliff · 發表於 2011-11-30 09:13:09

“跑步系認識一個城市很好的方式。”

From 一位經常出差ge跑友

Cliff · 發表於 2011-11-30 09:37:28

“人體在正常呼吸時，只用到肺部的5~10%，至少90%的肺是很少用到。而經常唔使用ge果部份肺，會開始緩慢地退化，如果再不適當地運動，果部份肺或者一世都唔會用到。這時候距就會完全萎縮也稱為肺纖維化。而萎縮的結果就是，老年人不管得什麽病進入醫院后，大多都容易發生肺部感染和肺功能衰竭。”

From 一位運動專家

ps：話雖說得有少少絕對，不過適當ge運動一定無壞ge。

alvina · 發表於 2011-12-1 21:14:51

跑步, 讓轉咗成日的腦袋, 終於有機會變成一片空白。

KKLAI · 發表於 2011-12-2 09:48:52

跑步毋須尋伴侶刻苦勤練也輕鬆早晚陰情無遠近 "Nike""多威"盡相同
參加比賽求挑戰不求獎項得認同其實並無沖天志但求掌握馬拉松
強身健體為我願遊歷四方更歡容旅遊參賽得雙鵰難得快樂與逍遙
良朋好友多鼓勵自當發奮勤用功更蒙同好相邀約長課速度一齊衝

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