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呼吸節奏~

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  • TA的每日心情
    無聊
    2013-10-11 18:44
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-10-17 23:29:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    以前跑步, 我沒有特定的呼吸節奏, 一切聽從身體指示
    後來, 睇了很多跑步書籍, 都介紹呼吸節奏,例如: 呼-呼-吸-吸, 呼-呼-吸-吸-吸
    心想總有它的好處~

    已練習了一段時間, 真係好有用, 特別長跑時, 體力均衡分配、步伐節奏穩定

    升級   56.32%

    該用戶從未簽到

    發表於 2011-11-28 23:08:21 | 顯示全部樓層

    籃跑手

    有無又打籃球又跑長跑既師兄呀?
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