10月21日(星期五)荃灣青公約跑~~~~

mill

10月21日(星期5)荃灣青公約跑~~~~ 日期：2011年10月21日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm (不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井711來回 約12.5km 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1.mill 2.坦克車 3.輝仔 4.夢璃 5.大力 6. 7. 8. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。 [ 本帖最後由 mill 於 2011-10-18 19:12 編輯 ]

monkeywsk

睇了2次跌打...感覺好點了 應該下星期就可以來了.... 忍腳忍得很辛苦呀...............

Gunners

10月21日(星期五)荃灣青公約跑~~~~10月21日(星期5)荃灣青公約跑~~~~ 日期：2011年10月21日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm (不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井711來回 約12.5km 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1.mill 2.坦克車 3.輝仔 4.夢璃 5.大力 6.Gunners 7. 8. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

Gunners

好耐無見Mill姐啦

mill

原帖由 monkeywsk 於 2011-10-18 20:05 發表

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睇了2次跌打...感覺好點了應該下星期就可以來了....忍腳忍得很辛苦呀...............

Kevin, 我都曾經忍過4個月腳無得跑, 好明白你現在的心情...再忍耐吓! 下星期好番先來呀! 我地下星期5會再跑的

mill

原帖由 Gunners 於 2011-10-18 20:25 發表

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好耐無見Mill姐啦

根拿兄, 真係好耐無見你了, Welcome呀! 自從你好番之後都未見過你啊 ! 係呢..你跑過青公未架 ?

Gunners

430跑過一次咁多

mill

原帖由 Gunners 於 2011-10-18 21:03 發表

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430跑過一次咁多

Gunners兄, 你上次係黃昏跑...咁就一定要來跑番次夜晚喇! 晚上的風景不錯的,望住青馬大橋r跑風景都不知幾靚啊!

Gunners

不過妳地唔好跑咁快,夜媽媽,唔見左大隊我會驚驚

mill

原帖由 Gunners 於 2011-10-18 21:38 發表

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不過妳地唔好跑咁快,夜媽媽,唔見左大隊我會驚驚

唔洗驚...快果個唔係我啊! 放心啦, 我係當中最慢腳, 而佢地就真係跑得好快架.

LL3578

原帖由 mill 於 2011-10-18 22:00 發表

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唔洗驚...快果個唔係我啊! 放心啦, 我係當中最慢腳, 而佢地就真係跑得好快架.

靚mill，你唔洗係度扮謙la~~~ 你係快腳黎

Gunners

靚mill姐,我果日搵妳攞埋網衫得唔得呀,我開頭話會自己聯絡金金ge,但呢輪都去唔到馬鞍山約跑,唔知會唔會好麻煩呢

mill

原帖由 Gunners 於 2011-10-18 22:18 發表

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靚mill姐,我果日搵妳攞埋網衫得唔得呀,我開頭話會自己聯絡金金ge,但呢輪都去唔到馬鞍山約跑,唔知會唔會好麻煩呢

緊係得..你要咩size, 可以講多一次比我聽嗎? 到時我帶埋比你啊!

mill

原帖由 LL3578 於 2011-10-18 22:13 發表

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靚mill，你唔洗係度扮謙la~~~你係快腳黎

Sam仔, 你唔好笑我老人家啦! 你幾時見過我跑得快過呢? 我的跑=你的行,你尋晚都見到我跑得有幾慢啦!

Gunners

原帖由 mill 於 2011-10-18 22:28 發表

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緊係得..你要咩size, 可以講多一次比我聽嗎? 到時我帶埋比你啊!

2件L碼背心&1件L碼T恤,(共$100)唔該晒靚MILL [ 本帖最後由 Gunners 於 2011-10-18 22:57 編輯 ]

mill

原帖由 Gunners 於 2011-10-18 22:51 發表

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2件L碼背心&1件L碼T恤,(共$100)唔該晒靚MILL

收到, 星期5晚攞埋比你.

witchycatcat

mill mill: 我地sat操青公長課,所以前一晚黎唔到啦~ 你地玩得開心d

heho

oh!! mill...星期5我又唔得閒....但係10月28號晚我得咼!!!!跑完返工..

mill

原帖由 witchycatcat 於 2011-10-19 08:14 發表

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mill mill: 我地sat操青公長課,所以前一晚黎唔到啦~ 你地玩得開心d

cat cat, 你地星期6早上跑青公嗎 ? 唔緊要啦! 大家加油~~~

mill

原帖由 henrykyho 於 2011-10-19 10:25 發表

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oh!! mill...星期5我又唔得閒....但係10月28號晚我得咼!!!!跑完返工..

啊! 咁下星期5先來跑啦! 到時我攞埋兩件size : 40 的背心給你呀!