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請教跑步姿態

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發表於 2011-10-22 00:01:47 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好呀
我呢排跑果時發覺自己隻腳落地接觸地面果時發出好大既拍拍聲
想問呢樣可改善架


仲有我想問下跑步時有咩姿態要做到架
請教下我


[ 本帖最後由 roger61011 於 2011-10-22 00:02 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-10-22 20:07:30 | 顯示全部樓層
    你 PM 一下 史Sir, 他很有经验。又可以问他什么时候开班。。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-10-22 20:08:34 | 顯示全部樓層
    參加跑步班或加入跑會便解

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-10-22 20:27:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 roger61011 於 2011-10-22 00:01 發表
    大家好呀
    我呢排跑果時發覺自己隻腳落地接觸地面果時發出好大既拍拍聲
    想問呢樣可改善架

    仲有我想問下跑步時有咩姿態要做到架
    請教下我

    當然可以改善, 不過很少人會改得到, 因為改跑姿係需要一段頗長的時間艱苦的訓練. 大家落到運動場, 細心留意每個人的跑姿, 你就會發覺有優美跑姿的, 只係極少數; 由此可見, 跑步同其他運動比較, 看似技巧要求不大, 但其實要跑得正確, 絕對不是一件易事!
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