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如何利用心跳表練10公里

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2015-9-29 16:34
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-10-25 19:40:25 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    請教各位如何利用心跳表練10公里?? 目標45min 內

    [ 本帖最後由 daiichi 於 2011-10-26 13:59 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-10-31 19:32:20 | 顯示全部樓層
    如果話用心跳表就可以45分鐘跑10公里,我可能幫唔到你。不過polar有講用心跳表去跑步練習耐力,有興趣可以睇吓。

    http://www.polar.com.hk/hk-zh/tr ... /endurance_training
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