如何利用心跳表練10公里

daiichi · 發表於 2011-10-25 19:40:25

請教各位如何利用心跳表練10公里?? 目標45min 內

[ 本帖最後由 daiichi 於 2011-10-26 13:59 編輯 ]

felixcat · 發表於 2011-10-31 19:32:20

如果話用心跳表就可以45分鐘跑10公里，我可能幫唔到你。不過polar有講用心跳表去跑步練習耐力，有興趣可以睇吓。

http://www.polar.com.hk/hk-zh/tr ... /endurance_training

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