升級
79%
TA的每日心情 | 開心 2014-12-11 09:19 |
---|
簽到天數: 8 天 [LV.3]偶爾看看II
|
今日去左睇物理冶療啦~
膝頭外側痛,主要是因為我有少許扁平足, 發力跑時, 用力的地方不是4個趾骨位, 而是最尾果2節骨, 做了外旋而產生此痛楚.
我自己都明明地...
物理冶療師幫我照short wave, 推筋, 超聲波& 針灸, 以家已經減輕了痛楚. 好了很多很多.
她還建議我快一點換對 FOR 扁平足的新跑鞋, acis or 美津濃~
最後, 我去左沙田三鐵買左acis, GT-2160~
還要休息多一至兩天就可以復跑.
真的要小心再留意自己用腳掌發力時的情況. |
|