2008.10.12 - 歐化寶1/4馬拉松(樂華盃)

ram

原帖由 ckleung 於 2008-10-11 20:43 發表

                               
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今日身體不適 ，相信明天不能出賽了 。各位CHING, CTSE，加油！

ck兄要多多保重,祝早日康復
明日我們長跑網大軍定全力出戰

ram

跑8點9,唔洗更早起身
史火,而家先知唔係好清楚起點係邊樹!  
請問由73x 係廣福站如何行去起點?

nc

原帖由 kenneth 於 2008-10-11 11:56 發表

                               
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各位已報名的ching \ ctse，明天努力﹗加油﹗

加油 x 3   祝各位明天順順利利, 個個PB而回, 滿載而歸

力

向海邊元州仔公園行

ram

原帖由 Alex 於 2008-10-11 21:19 發表

                               
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向海邊元州仔公園行

thanks Alex c hing, c u tm

hogay

啱啱趕到尾班車，聽日又有得玩。RACE.1176。

龜速行

c hing & c tse 們

加油 x 4

Gills

原帖由 ram 於 11-10-2008 21:16 發表

                               
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跑8點9,唔洗更早起身
史火,而家先知唔係好清楚起點係邊樹!fhjfrt" />  
請問由73x 係廣福站如何行去起點?  

RAM兄, 其實有個較快之路線,
1. 係落車後向巴士車尾行.
2. 會見到華潤油站.
3. 繼續行會看見一個公園, 接著路會有點上斜感覺.
4. 你會看見紅綠燈, 就在此處過對面馬路, 會見到啡色一座座的屋苑, 此仍宏福苑.
5. 再向吐露港方向走5分, 便可到達起步點.

Gills

原帖由 慢子 Wilson 於 11-10-2008 20:16 發表

                               
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一於為長跑網爭光！

主場一定會加油, 大家咁話啦, 可能今次中六環彩呢.

ram

原帖由 Gills 於 2008-10-12 05:59 發表

                               
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RAM兄, 其實有個較快之路線,
1. 係落車後向巴士車尾行.
2. 會見到華潤油站.
3. 繼續行會看見一個公園, 接著路會有點上斜感覺.
4. 你會看見紅綠燈, 就在此處過對面馬路, 會見到啡色一座座的屋苑, 此仍宏福 ...

thanks 嬌妹, 一陣見~

Gills

原帖由 瘋狂跑步機 於 12-10-2008 06:11 發表

                               
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驕士大哥,
賽後一齊吃早餐?

瘋兄無問題呀.

Gills

原帖由 ram 於 12-10-2008 06:58 發表

                               
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thanks 嬌妹, 一陣見~  

See you guys there.

ram

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-12 06:11 發表

                               
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驕士大哥,
賽後一齊吃早餐?

早餐小弟又食~

leefs

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-10-12 06:11 發表

                               
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驕士大哥,
賽後一齊吃早餐?

重有！

洛虎添

頭1K太快la.., 搞到之後慢番落黎, 係過左6K之後全部係跑意志既.., 今次中途作嘔左2次.., 但係冇甩到鞋帶

總時間(個人): 56'58"75
總時間(晶片): 稍後提供
總時間(大會): 稍後提供
前半程時間(個人): 27'39"00
前半程時間(大會): 稍後提供
後半程時間(個人): 29'19"75
全場總名次: 稍後提供
男子組總名次: 稍後提供
MC組名次: 稍後提供
總平均跑速: 5'24" /km
頭1K時間: 4'40"
10K時間: ~54'

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-10-12 11:31 編輯 ]

Ning

C-Hing, you can try to use double-butterfly method to prevent 甩鞋帶.

blurmax

Just completed the 10.5 Km race in an OK time of 54 mins+.  I'm happy to see so many members of LongRun.hk including Hang Hou Ox, MJ, Stanley, Alan, Alex, Crazy Treadmills and others.

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

大圍新跑手

原帖由 大隻添跑手 於 2008-10-12 11:29 發表

                               
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頭1K太快la.., 搞到之後慢番落黎, 係過左6K之後全部係跑意志既.., 今次中途作嘔左2次.., 但係冇甩到鞋帶

總時間(個人): 56'58"75
總時間(晶片): 稍後提供
總時間(大會): 稍後提供
前半程時間(個人): 27'39"00
...

大隻兄：
意志力增強咗，果然有進步呀，繼續努力。

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大圍新跑手

原帖由 blurmax 於 2008-10-12 12:18 發表

                               
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Just completed the 10.5 Km race in an OK time of 54 mins+.  I'm happy to see so many members of LongRun.hk including Hang Hou Ox, MJ, Stanley, Alan, Alex, Crazy Treadmills and others.

h ...

blurmax兄：
今日你做個時間唔錯wor，而且琴日仲啱啱跑完 5K 比賽，勁呀！

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