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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 傷患治療及健美資訊 › 小腿後面舊肌禁落去會痛0_0
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小腿後面舊肌禁落去會痛0_0

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(TSW)Michael

升級   59.47%

  • TA的每日心情
    難過
    2013-10-28 22:41

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    跳轉到指定樓層
    1#
    發表於 2011-11-6 19:17:35 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    小腿後面舊肌禁落去會痛0_0
    成舊小腿後肌都係`
    休息左4/5日停運動了~
    定係擦D咩好?
    +1 0
    上一篇︰外腳眼下方有粒野下一篇︰New Balance黃金海岸15公里賽2011 BY ADAM
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    小力奇

    升級   40.67%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 00:31

    • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II
    2#
    發表於 2011-11-9 01:31:35 | 只看該作者
    Ching , 究竟你運動前後有無warm-up cool-down?? 如做了都係咁, 找個網球或foam rollar壓緊張的肌肉試試, 用手按都得o既....
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    (TSW)Michael

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-10-28 22:41

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3#
     樓主| 發表於 2011-11-9 20:35:07 | 只看該作者
    硬係有-.-
    不過我係大量運動無乜休息個種,不過Feel到唔對路之後就停左一個禮拜,
    而家禁就小小痛,but長跑個陣3/4k就開始頂唔住.
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