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小腿後面舊肌禁落去會痛0_0

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-10-28 22:41
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-11-6 19:17:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    小腿後面舊肌禁落去會痛0_0
    成舊小腿後肌都係`
    休息左4/5日停運動了~
    定係擦D咩好?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-6-9 00:31
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-11-9 01:31:35 | 顯示全部樓層
    Ching , 究竟你運動前後有無warm-up cool-down?? 如做了都係咁, 找個網球或foam rollar壓緊張的肌肉試試, 用手按都得o既....

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-10-28 22:41
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2011-11-9 20:35:07 | 顯示全部樓層
    硬係有-.-
    不過我係大量運動無乜休息個種,不過Feel到唔對路之後就停左一個禮拜,
    而家禁就小小痛,but長跑個陣3/4k就開始頂唔住.
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