c tse 請入

咪-ya

有個問題想問下咁多位c tse..

如果長期長跑 會唔會縮胸ga呢?

因為長跑會消脂. 女性第一個減既部位聽講通常系上身, 特別手膀.

所以我都有d担心..

有無方法可以留住脂肪, 做適當重訓有用ma?

mill

其實跑步跑得多...一定可以做到減肥的後果.
至於是否先減到上身...應該係全身成正比的.
其實又不一定先減上身的, 放心啦!
計我話, 最緊要跑得開心.長跑長有!

零下十度

如果唔系跑好劇烈的衝刺練習,就唔會話沒晒d脂肪既.(個人覺得系)
令喵就講得啱喇,最緊要跑得開心,長跑長友嘛~

咪-ya

多謝你地解答~

我都好enjoy跑步個感覺 我會keep住的

mill

原帖由 咪-ya 於 2011-11-22 12:49 發表

                               
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多謝你地解答~

我都好enjoy跑步個感覺 我會keep住的

咁就好喇! 有機會出來同我地跑吓啦!

chusiuyee

原帖由 咪-ya 於 2011-11-22 12:49 發表

                               
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多謝你地解答~

我都好enjoy跑步個感覺 我會keep住的

妳好！我都係新手，但我喜歡做完運動流汗的感覺...好爽！

鋼條

"縮胸"重好啦,減輕上身負荷,跑得重快!