脛骨前肌問題

alex05267

想請教各師兄師姐
小弟呢排跑步時,脛骨前肌經常出現疼痛
今日跑聯合國10k 果陣,過左5k之後脛骨前肌十分痛
痛到要收哂油,搞到做唔到pb
其實係d咩導致咁既情況?
謝謝指教   

pierre_wo

sorry 回復錯左

kf

原帖由 alex05267 於 2011-11-27 22:52 發表

                               
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想請教各師兄師姐小弟呢排跑步時,脛骨前肌經常出現疼痛今日跑聯合國10k 果陣,過左5k之後脛骨前肌十分痛痛到要收哂油,搞到做唔到pb其實係d咩導致咁既情況?謝謝指教   

以前我加大訓練強度果時都會咁，之後慢慢適應左就冇事，你可以試吓跑完之後用手指按摩下睇下有冇幫助