TKO 星期六早上長課約跑

快活人

12月3日 星期六 早上長課約跑
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地點 : tko - 布袋澳 - 大坳門 - 寶林 - 健明 - tko運動場  
集合地點：將軍澳運動場 (有locker及沖身設施提供)
集合時間 : 早上6:30 , 起跑時間 : 6:35 ( 逾時不侯)
路線：運動場- 布袋澳-大坳門-寶林-健明- 運動場
里數：30-32k
完成時間：約 3:30小時完成
難度：****(80% 斜路,20%平路)
速度：6m/k

報名方法 : 不須報名 ..

注意事項:
1. 參加者必須 細閱並同意 page 1 post#1 所有活動內容              
2. 此項約跑只適合中級跑手(10 公里跑48-55分鍾)
3. 除非有特別變動, 如某星期轉跑其他路線, 否則 post#1 不會作出更新;
4. 遇上惡劣天氣或其他原因, 若果約跑需要取消時, 將於活動前一天的下午6:00前出post通告, 報名者請自行留意;
5. 路線方面將以 post#1 的建議路線為主, 但參加者可仍相約作出調整;
6. 每次約跑不會特定領隊, 跑友請互相照應, 特別是照顧新來參加的跑友;


警告及聲明：
1. 此項聚會只適合中級跑手(10公里跑48-55分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 快活人 於 2011-12-1 21:40 編輯 ]

明跟人生跑

到的人會到，唔到的人唔到？？？

田中雅茂

嘩!好早呀!即係想唔摻我玩.......姐!

明跟人生跑

會長，你遲一小時出發都追到，哈哈！