足底筋膜炎新手報到!!!

pierre_wo

原帖由 perrykakit 於 2012-1-3 23:35 發表

                               
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pierre_wo, 你上網睇左好多腳底拉根方法, 介吾介意俾d link小弟睇下?我最近都有相同情況發生, 而家都係抖無得跑

http://www.hkptu.org/ptu/director/pubdep/ptunews/565/healthlife.htm

http://well-being-me.blogspot.com/2010/10/blog-post_05.html

http://www.facebook.com/notes/%E7%B4%AB%E9%99%BD%E5%BE%A9%E5%81%A5%E7%A7%91%E8%A8%BA%E6%89%80/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E8%B6%B3%E5%BA%95%E7%AD%8B%E8%86%9C%E7%82%8E-%E8%A1%9B%E6%95%99%E8%88%87%E9%81%8B%E5%8B%95/243850075632975

ching你睇睇 , 其實動作都係果4 . 5 個現在我唔跑時 , 在家都成日拉筋 , 康復之後跑左5~6次3~6公里

perrykakit

thx ching
我應該不是足底根膜炎, 我主要痛和緊在小腿下, 應是阿基里斯腱問題, 但那些伸展動作都好有用.

psowing200

我都中招..
其實藥房就咁買d消炎藥有無用?

同大概幾耐先好..

邊間跑鞋點有測試做之餘買鞋價錢又公道= =? 主要想買美記..

我就痛係小腿位..腳根位 同腳板底果個足弓位..