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20年的跑步研究

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2008-8-12 13:24:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    要叫多d人跑步了.

    Kin in Running

    http://news.sina.com.tw/article/20080812/690409.html
    研究:跑步能延緩老化過程
    中央廣播電台 (2008-08-12 09:13)  
    根據11日刊登在最新一期「內科醫學檔案」期刊(Archives of Internal Medicine)的報告,美國學者經過長達20年的研究後發現,跑步可以延緩老化過程。這份由史丹佛大學醫學院所做的研究結果發現,超過50歲的人如果經年持續跑步,比平常不運動者,比較少有嚴重病痛、生活較積極,並會大量降低早死的機率達50%左右。史丹佛大學醫學院榮譽教授,同時也是這項研究報告資深作者的佛里斯博士表示,這項研究結果具有強烈支持運動的訊息。這份研究從1984年起,以538位經年持續跑步,而且超過50歲的人為研究對象,並和另一組條件相當、但不跑步者做比較。隨著受試者年齡增加,兩組間健康的差距越來越大,差別甚至會持續到90歲以後。本身也熱衷跑步,現年69歲的佛里斯表示,研究結果出乎預料之外。運動對健康的好處遠超過想像。他將這個結果歸功於跑步者有較瘦的身體脂肪質量指數,同時健康習慣也比較好。跑步容易長壽的效果也同樣出乎研究人員的預期,經過19年的研究,跑步與不跑步兩組間的死亡比率是15%對34%。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-8-12 13:40:05 | 顯示全部樓層
    呢個研究我覺得好似多魚咗少少wor,係人都知做運動既人健康過唔做運動啦,如果佢個研究係話跑步比其他運動(例如游水)更加健康既我就佢叻。 漫不經心.gif
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