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書籍介紹:「變年輕的技術:細胞學博士教你增加粒線體,留住青春 」

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該用戶從未簽到

發表於 2011-12-16 15:30:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
獻給喜歡跑步的朋友:根據書籍或研究學術文章,其實我們所做的正正能回復年輕化的方法之一!


作者:太田成男
譯者:劉滌昭
出版社:如何
出版日期:2011年10月31日
語言:繁體中文 ISBN:9789861363028
裝訂:平裝


【閱後簡略撮要】
事實上,身體一定會漸漸衰老,這是無法避免的。

我們的身體不論做什麼事情,都需要能量。所謂身體的衰退,就是指身體「製造能量的能力」降低。如果能夠提高製造能量的能力,不但可增強體力,看起來年輕。這種製造能量的能力,正是「使身體年輕化」的真正機能。那麼,產生能量的物質就是「粒線體」。


粒線體的「質」會依我們的生活習慣而改變,並決定我們老化速度的快與慢。
身體的老化是一點一點的持續進行的。線粒體數量,會隨年齡增加而減少

只要增加粒線體的量,就可改善身體的機能,健康地生活。代謝旺盛的話,對美容也有明顯的效果。身體的內面年輕化,外貌自然也變得年輕。

運動能刺激身體增加粒線體從而延遲身體老化的速度。

人類當中也有一些人與鳥類似,擁有非常良質的粒線體。
這種人就是馬拉松選手。


【補充及參考研究文章 ﹣運動抗「老」by 馮強先生(浸大新聞系首席講師)】
http://bublog.hkbu.edu.hk/bublog/html/blog.jsp?bid=5&pg=blogdetail&eid=926
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該用戶從未簽到

發表於 2011-12-16 15:43:23 | 顯示全部樓層
唔怪得火縮縮睇起上黎咁年輕啦!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-12-16 16:30:53 | 顯示全部樓層
    其實年輕的除了"身體"健康外, 也要注意"心理"健康。

    當你追求年輕的外表時,同樣也要注意心境也要年輕.

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-12-16 16:42:34 | 顯示全部樓層
    所以我咪比賽都笑住跑囉...!!

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-12-16 18:12:39 | 顯示全部樓層
    當你每N年一次的同學聚會時,
    果時就會明白啦!
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