2012年3月11日綠色有機健康跑

思南

原帖由 Gunners 於 2012-3-10 10:02 發表

                               
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參加左ge師兄/姐,大家加油呀.天氣都幾凍,要做足熱身呀" />" />

天日冇老婆陪(冇人幫我拎嘢)要寄存服務 , 天氣凍又病病地所以做住膠袋人先

思南

今日喪咳都跑到44:21 PB

                               
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little-fish

師兄厲害
賽道係9700m, 51:48 都係pb

Ps:冇理由唔pb,第一個賽事而已

思南

原帖由 little-fish 於 2012-3-11 09:53 發表

                               
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師兄厲害" />" />
賽道係9700m, 51:48 都係pb " />" />

Ps:冇理由唔pb,第一個賽事而已" />" />

師兄你仲厲害 , 之前你定57分鐘依家快咗成5分鐘有多

lamkw103

今日打水戰
3KM用得太盡 差D想行
但係去到7KM 又有番個種火
最後都成功pb 49:38

思南

原帖由 lamkw103 於 2012-3-11 10:14 發表

                               
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今日打水戰
3KM用得太盡 差D想行
但係去到7KM 又有番個種火
最後都成功pb 49:38

有冇發覺6,7K牌唔啱

little-fish

牌？我只係見到9km果個咋，但我的錶是show 8700m .第二個水站5km好像準確。
我覺得好像留了力比果 missing 300m 咁

little-fish

我係著白色無袖衫個肥佬

baki

不過d紀念品就…我那袋紀念品竟漏放獎牌，幸好及時發現，今天很冷

Rhys

原帖由 baki 於 2012-3-11 12:02 發表

                               
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不過d紀念品就…我那袋紀念品竟漏放獎牌，幸好及時發現，今天很冷

有獎牌咁好?

blurmax

Just completed Amway 10K Healthy Run 2012 in a moderate time of 48:45 mins. My friend's GPS measured the distance being 9.6 Km.


Despite the cold temperature, still enjoyed the race^.^

                               
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[ 本帖最後由 blurmax 於 2012-3-11 13:09 編輯 ]

little-fish

原帖由 思南 於 2012-3-11 10:01 發表

                               
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師兄你仲厲害 , 之前你定57分鐘依家快咗成5分鐘有多

我兩星期前才剛可以59：38完成10km咋，不過當時是跑了16km,所以我估是57min好合理，加上少了300m

Gunners

原帖由 little-fish 於 2012-3-11 12:52 發表

                               
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我兩星期前才剛可以59：38完成10km咋，不過當時是跑了16km,所以我估是57min好合理，加上少了300m

比賽始終快過練習ge

Rhys

原帖由 little-fish 於 2012-3-11 12:52 發表

                               
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我兩星期前才剛可以59：38完成10km咋，不過當時是跑了16km,所以我估是57min好合理，加上少了300m

10k比賽通常會快過平時練習，依段路係唔係夠長?所以做唔到足10k?

little-fish

原帖由 Gunners 於 2012-3-11 12:59 發表

                               
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比賽始終快過練習ge

唔係，果16km 我係飲奶力都出咗，當晚心口唔feel well 足一晩。怕怕！反而今日較輕鬆！

cyrilchu

我個apps讀到其實9.7km移 前啲turning point已經得,唔明 我係bulrmax ching後面finish跑49:17
我啲學生跑6K重慘 9:30等到9:50先開跑，有位父親帶子女跑，等到火起狂炳 又係抵死幾百人等待啲嘉賓出嚟，大佬凍死啲細路

Rhys

原帖由 cyrilchu 於 2012-3-11 18:16 發表

                               
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我個apps讀到其實9.7km移 前啲turning point已經得,唔明 我係bulrmax ching後面finish跑49:17 我啲學生跑6K重慘 9:30等到9:50先開跑，有位父親帶子女跑，等到火起狂炳 又係抵死 ...

咁似4號個半島，同一段路,又係短左,又係遲左半個鐘有多先開跑

華子

第一次跑沙田感覺好正...平時跑市區都是高樓大廈!
今日天氣真的凍了點 還有微雨~~
但整過氣氛都很好!!

Gunners

小魚師兄個BIB係咪180呢??

little-fish

原帖由 Gunners 於 2012-3-11 23:14 發表

                               
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小魚師兄個BIB係咪180呢??

啥是 bib?