跑步早餐食D乜？

magiclooper · 發表於 2011-12-20 10:21:49

早跑嘅ching，跑前食D咩早餐呢？

Gunners · 發表於 2011-12-20 10:33:17

早晨A(火腿通粉,煎雙蛋,熱茶走少甜)

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-20 11:33 編輯 ]

magiclooper · 發表於 2011-12-20 10:40:44

不怕太heavy嗎？

lulu822 · 發表於 2011-12-20 10:48:46

如果只係跑6-7KM, 我通常唔食GA, 跑完沖完涼HEA吓先食

flynnrider · 發表於 2011-12-20 12:12:57

食個包, 飲杯水, 半個鐘至一個鐘後跑.

GChenier · 發表於 2011-12-20 12:59:36

如果返工前跑，事但整塊麵包就算。

lewischan · 發表於 2011-12-24 18:11:53

我會吃個麵........

mill · 發表於 2011-12-24 18:41:24

原帖由 Gunners 於 2011-12-20 10:33 發表

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早晨A(火腿通粉,煎雙蛋,熱茶走少甜)

我食早餐B : 旦治+阿華田, 如果要跑長課, 可另加D朱古力~~

零下十度 · 發表於 2011-12-24 19:09:08

我多數食包+一盒維他奶~

chuen3182 · 發表於 2011-12-24 19:38:51

如10K呢~我大多數食麵包（如跑超過20K會食兩粒朱古力…好有效 ga)

queenielty · 發表於 2011-12-26 00:17:50

跑前通常都唔食，跑完後隔30分鐘至一個鍾先食！食d 易消化的，馬拉羔，僈頭之類

[ 本帖最後由 queenielty 於 2011-12-26 00:34 編輯 ]

steve730 · 發表於 2011-12-30 18:50:56

通常都食個包

little-fish · 發表於 2011-12-31 13:04:12

起身飲水就出門（十公里內）

yh1111 · 發表於 2012-1-2 13:39:54

我會食隻蕉＋兩塊 cracker，半個鐘後跑。

ballhung · 發表於 2012-1-2 14:53:29

麵包+ 朱古力或水

tyler · 發表於 2012-1-4 23:15:20

葡萄糖兩大粒，加一杯水
跑完去M記食早餐

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