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14/1盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2011-12-28 23:47:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K 日期:2012年1月14日星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間8:15AM 出發時間:時間:8:30am 30k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園折返>>(回程不上梅子林)約有30k 35k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園原路折返>>約有34-35k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字 1.路路 2.cc 3. 大力 (我30k夠啦) 4. 5. 免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6.參加者的個人保險須自行負責。 7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。 8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 9.活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放 [ 本帖最後由 零下十度 於 2011-12-30 22:23 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-2 08:57
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2011-12-28 23:53:54 | 顯示全部樓層
    玩大的42K啦

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    慵懶
    2014-2-27 16:31
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-12-28 23:54:48 | 顯示全部樓層
    好有挑戰, 我要考慮

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    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-28 23:54:51 | 顯示全部樓層

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    擦汗
    2013-12-13 10:32
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-12-28 23:55:49 | 顯示全部樓層
    14/1盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K 日期:2012年1月14日星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間8:15AM 出發時間:時間:8:30am 30k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園折返>>(回程不上梅子林)約有30k 35k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園原路折返>>約有34-35k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字 1.路路 2.cc 3. 大力 (我30k夠啦) 4. 5. 免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。 6.參加者的個人保險須自行負責。 7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。 8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。 9.活動所有參與者不得在未經同意下,把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-28 23:56:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 laputa99 於 2011-12-28 23:54 發表 好有挑戰, 我要考慮" />" />
    100k你都唔驚啦,使咩考慮~

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-28 23:57:15 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    我都唔貪心30k夠了~

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    2014-2-27 16:31
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2011-12-28 23:58:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 零下十度 於 2011-12-28 23:56 發表 100k你都唔驚啦,使咩考慮~
    給我discount, 去程不食酸梅, 可以唸唸

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    慵懶
    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2011-12-28 23:59:20 | 顯示全部樓層
    我就係42K,因係1月15日的CCM全馬...

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-29 00:19:18 | 顯示全部樓層
    原帖由 laputa99 於 2011-12-28 23:58 發表 給我discount, 去程不食酸梅, 可以唸唸" />" />
    嫌粒梅酸,你可以唔食梅架馬~

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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-29 00:20:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2011-12-28 23:59 發表 我就係42K,因係1月15日的CCM全馬...hgjD115" />" />hj
    坦克車你的終極長課原來仲金,加油喇~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-12-30 22:02:56 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2011-12-28 23:59 發表 我就係42K,因係1月15日的CCM全馬...hgjD115" />" />hj
    Me too!

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-30 22:19:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 2011-12-30 22:02 發表 Me too!
    加油啊bazihk師兄~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-12-30 22:33:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 零下十度 於 2011-12-30 22:19 發表 加油啊bazihk師兄~
    多謝lulu ctse,其實我從未跑過30K以上,想要完成FM都幾艱難下!

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2011-12-30 22:41:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 bazihk 於 2011-12-30 22:33 發表 多謝lulu ctse,其實我從未跑過30K以上,想要完成FM都幾艱難下!
    唔難,唔難,跑左一半時當沒跑過甘又跑多次就ok的了~

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    開心
    2014-2-17 14:51
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    [LV.5]常住居民I

    發表於 2011-12-31 20:56:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 零下十度 於 28-12-2011 23:47 發表 盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K 日期:2012年1月14日星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間8:15AM 出發時間:時間:8:30am 30k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅 ...
    我有興趣呀,不過我跑得慢,怕跑唔到大家喎,等我再諗諗先........

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2012-1-6 22:03:17 | 顯示全部樓層
    原帖由 jogging_cat 於 2011-12-31 20:56 發表 我有興趣呀,不過我跑得慢,怕跑唔到大家喎,等我再諗諗先........
    我都系好慢,你來實會有人陪跑的~

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    發表於 2012-1-6 22:20:17 | 顯示全部樓層
    好有睇頭...我唸唸點想可以0800入到馬按山先...

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

     樓主| 發表於 2012-1-6 22:24:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 henrykyho 於 2012-1-6 22:20 發表 好有睇頭...我唸唸點想可以0800入到馬按山先...
    大b哥,8:30先起步.咩車都有得搭入來啦~

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    發表於 2012-1-6 22:41:52 | 顯示全部樓層

    回復 20# 的帖子

    LOLO姐..我住屯門咼!!263巴士到成隧轉幾多NO??要坐幾耐?? [ 本帖最後由 henrykyho 於 2012-1-6 22:43 編輯 ]
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