升級
   100%
TA的每日心情 | 開心
2019-7-13 10:20 |
|---|
簽到天數: 10 天 [LV.3]偶爾看看II
|
發表於 2011-12-28 23:55:49
|
顯示全部樓層
|
14/1盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K
日期:2012年1月14日星期六
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
集合地點:~~馬鞍山遊樂場~
集合時間8:15AM
出發時間:時間:8:30am
30k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園折返>>(回程不上梅子林)約有30k
35k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園原路折返>>約有34-35k
(可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字
1.路路
2.cc
3. 大力 (我30k夠啦)
4.
5.
免責聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6.參加者的個人保險須自行負責。
7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放
|
|
[複製鏈接]
發表於 2011-12-28 23:53:54
樓主
" />" />hj 
發表於 2011-12-30 22:02:56
