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長 跑 防 脂 肪 塞 血 管   又 抗 衰 老

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發表於 2008-8-13 14:55:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-22 14:30
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-8-13 19:27:19 | 顯示全部樓層
    我最近看 Discovery Home&Health
    裡面有一個節目叫 How to live longer (原來是 BBC 攝製的)
    專找一些已經爆膽固醇或爆血壓的人來改變生活型態
    幾乎只要持續運動六到八週  加上控制飲食
    肝指數  膽固醇  血壓  都可以獲得顯著改良
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