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天氣凍左,跑步慢左

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-22 07:53
  • 簽到天數: 238 天

    [LV.7]常住居民III

    發表於 2012-1-5 14:34:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    天氣凍左,跑步慢左,肌肉痛左,手麻脾左

    睇來係天氣凍左跑步真係無乜好處.....哈....

    平時跑開五分十幾秒 1K .....但係今朝差唔多跌到十度...

    居然超過六分鐘至可以跑到 1K ....

    而且跑左 5K 之後,對手仲開始麻脾

    跑左 10K 終於放棄收工

    你地天冷跑步有無咁的情形呀....

    升級   77.8%

  • TA的每日心情
    開心
    2014-12-11 09:19
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-1-5 18:33:03 | 顯示全部樓層
    今日真是很凍很凍,早上起床的意志力很薄弱!
    大家都要加油呀!
    不過,我已經2日無練跑了!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-2-28 14:35
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-5 19:05:20 | 顯示全部樓層
    原帖由 Hello 於 2012-1-5 14:34 發表 天氣凍左,跑步慢左,肌肉痛左,手麻脾左睇來係天氣凍左跑步真係無乜好處.....哈....平時跑開五分十幾秒 1K .....但係今朝差唔多跌到十度...居然超過六分鐘至可以跑到 1K .... 而且跑左 5K 之後,對 ...
    擒晚跑青公,跑了80多分鐘,回到荃灣,雙手都已经凍僵咗~~~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-5 21:04:17 | 顯示全部樓層
    尋晚冷雨夜收工跑步,比平時更考驗意志~

    升級   74.6%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-9 12:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-5 21:41:04 | 顯示全部樓層
    尋晚吐公仲有好多跑友

    升級   68.8%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-5 21:42:54 | 顯示全部樓層
    小心凍親

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-5 22:33:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 Hello 於 2012-1-5 14:34 發表 天氣凍左,跑步慢左,肌肉痛左,手麻脾左睇來係天氣凍左跑步真係無乜好處.....哈....平時跑開五分十幾秒 1K .....但係今朝差唔多跌到十度...居然超過六分鐘至可以跑到 1K .... 而且跑左 5K 之後,對 ...


    最大原因係心臟同埋其他重要器官都要好多血, 令血由四肢流走, 手腳自然冷....

    其實咁凍做運動係幾傷身, 由其好易凍傷四肢, 或者引致心臟負荷過重, 猝死風險又增加.

    我自己唔會係14度以下跑步, 因為有時真係話唔埋.....

    升級   40%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-5 22:55:21 | 顯示全部樓層
    今日跑馬地跑,顯示10度,都OK,係跑完步凍少少,跑緊無問題,唔大風,幾爽,跑左10個圈,一個鍾內搞惦,到第5個圈先出汗,平時第2個圈就出汗了,不過如跑渣打溫度最好係15度左右啦,跑全馬跑到後段無能量都幾凍架.
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