荃灣新手報到

seablack · 發表於 2012-1-9 11:00:27

大家好！

Gunners · 發表於 2012-1-9 11:16:25

seablack師兄,歡迎加入長跑網,.逢星期五晚都有青公約跑,有時間一齊黎玩吓,仲可以免費加入「荃」身"癲"地~~吹水會添

tank1438 · 發表於 2012-1-9 11:19:20

係呀,我地全部都癲癲地...好好玩架...

歡迎CHING加入...

seablack · 發表於 2012-1-9 11:50:43

我知道有荃身癲地呀。我自己逢星期一/二晚上八點左右就會跑青公。

kf · 發表於 2012-1-9 11:54:02

歡迎~! 歡迎~!

ching 平時青公跑咩距離多呀

Jacky · 發表於 2012-1-9 12:22:22

歡迎ching ，有機會一齊跑青公啦~~！

seablack · 發表於 2012-1-9 13:35:13

通常由如心廣場旁開始，到嘉頓前的5500牌折返。近兩三次青龍頭尾才返回，因為1月15日參加了中國海岸半馬，2月5全馬。時間:比賽10公里45分鐘, 練青公12.3公里1小時3分鐘。練青公21公里1小時45分鐘。

kf · 發表於 2012-1-9 13:48:47

[quote]原帖由 seablack 於 2012-1-9 13:35 發表

通常由如心廣場旁開始，到嘉頓前的5500牌折返。近兩三次青龍頭尾才返回，因為1月15日參加了中國海岸半馬，2月5全馬。時間:比賽10公里45分鐘, 練青公12.3公里1小時3分鐘。練青公21公里1小時45分鐘。 [/我都有報ccm，到時比賽黎一齊影大合照丫quote]

tank1438 · 發表於 2012-1-9 15:41:29

CHING既時間都唔錯喎...CCM時可以搵我地吹吓水,我地著晒網衫,好易認架...!!

heho · 發表於 2012-1-9 16:10:32

一個星期8點左右跑兩晚青公？師兄我唸我哋見過面，如果我返夜8點會响青公！

chusiuyee · 發表於 2012-1-9 20:57:03

seablack師兄！歡迎你呀！我地青公逢星期五「定時定點」約跑！好開心ga！祝你ccm成功！努力！加油呀！

seablack · 發表於 2012-1-9 23:28:24

應該有機會見過，總之白褲，黑護膝帶黑橙色鞋加橙色mp3就是我了。今晚和同事踢了波，明天星期二/星期三會短慢跑3幾公里，因為星期日比賽嘛~

chusiuyee · 發表於 2012-1-10 08:34:52

加油呀！seablack師兄！我地「荃身癲地」支持你！

lewischan · 發表於 2012-1-11 14:36:26

「荃身癲地]??? 搞到我都好想入黎癲下

tank1438 · 發表於 2012-1-11 15:09:00

LEWIS兄,火兄都黎過,你有時間咪入黎青公同我地癲吓囉...

skylinelin · 發表於 2012-1-12 05:54:51

seablack師兄, 有時間一齊約跑.

mill · 發表於 2012-1-12 20:56:35

原帖由 seablack 於 2012-1-9 11:00 發表

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大家好！

Welcome呀seablack 得閒來join我地一齊癫吓啦!

SlowJog · 發表於 2012-1-30 21:15:35

你好，我是新手，喜歡在荃灣慢跑（自知體能不太好，所以慢慢跑，跑下休息一下）

在這裡同大家報到，祝各位龍年身體健康，笑口常開

allanccl · 發表於 2012-1-30 23:17:08

歡迎slowjog師兄/姐，我也間中跑青公的，有機會一齊跑下!

chusiuyee · 發表於 2012-1-31 08:24:45

原帖由 SlowJog 於 2012-1-30 21:15 發表

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你好，我是新手，喜歡在荃灣慢跑（自知體能不太好，所以慢慢跑，跑下休息一下）

在這裡同大家報到，祝各位龍年身體健康，笑口常開

slowjog師兄：你好！我是小二班長，我也喜歡在荃灣慢跑(係超級萬粥，我體能都好屎，是全隊青公最慢的一位！呵！)

我們逢星期五晚會在青公「定時定點」約跑(今星期也有，如你時間許可，歡迎前來一齊玩！)
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&pid=953569&page=55&extra=

另，我們也有一個專為荃葵青及各方跑友來吹水的地方，「荃」新"癲"地，歡迎你隨時入來吹水，交流跑步心得，互相支持勉勵！
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=16385&goto=lastpost#lastpost

請問你有無報渣打比賽呀？小二沒有呀！如果你有時間，歡迎來做啦啦隊！

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