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荃灣新手報到

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 12:15
  • 簽到天數: 804 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2012-1-9 11:00:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    大家好!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-9 11:16:25 | 顯示全部樓層
    seablack師兄,歡迎加入長跑網,.逢星期五晚都有青公約跑,有時間一齊黎玩吓,仲可以免費加入「荃」身"癲"地~~吹水會添
    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=16045&goto=lastpost#lastpost

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-9 11:19:20 | 顯示全部樓層
    係呀,我地全部都癲癲地...好好玩架...

    歡迎CHING加入...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 12:15
  • 簽到天數: 804 天

    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2012-1-9 11:50:43 | 顯示全部樓層
    我知道有荃身癲地呀。我自己逢星期一/二晚上八點左右就會跑青公。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-9 11:54:02 | 顯示全部樓層
    歡迎~! 歡迎~!

    ching 平時青公跑咩距離多呀

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-2-28 14:35
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-9 12:22:22 | 顯示全部樓層
    歡迎ching ,有機會一齊跑青公啦~~!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 12:15
  • 簽到天數: 804 天

    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2012-1-9 13:35:13 | 顯示全部樓層
    通常由如心廣場旁開始,到嘉頓前的5500牌折返。近兩三次青龍頭尾才返回,因為1月15日參加了中國海岸半馬,2月5全馬。時間:比賽10公里45分鐘, 練青公12.3公里1小時3分鐘。練青公21公里1小時45分鐘。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-5 16:36
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-9 13:48:47 | 顯示全部樓層
    [quote]原帖由 seablack 於 2012-1-9 13:35 發表 通常由如心廣場旁開始,到嘉頓前的5500牌折返。近兩三次青龍頭尾才返回,因為1月15日參加了中國海岸半馬,2月5全馬。時間:比賽10公里45分鐘, 練青公12.3公里1小時3分鐘。練青公21公里1小時45分鐘。 [/我都有報ccm,到時比賽黎一齊影大合照丫quote]

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-9 15:41:29 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    CHING既時間都唔錯喎...CCM時可以搵我地吹吓水,我地著晒網衫,好易認架...!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-9 16:10:32 | 顯示全部樓層

    回復 4# 的帖子

    一個星期8點左右跑兩晚青公?師兄我唸我哋見過面,如果我返夜8點會响青公!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-9 20:57:03 | 顯示全部樓層
    seablack師兄!歡迎你呀!我地青公逢星期五「定時定點」約跑!好開心ga!祝你ccm成功!努力!加油呀!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    昨天 12:15
  • 簽到天數: 804 天

    [LV.10]以壇為家III

     樓主| 發表於 2012-1-9 23:28:24 | 顯示全部樓層

    回復 10# 的帖子

    應該有機會見過,總之白褲,黑護膝帶黑橙色鞋加橙色mp3就是我了。今晚和同事踢了波,明天星期二/星期三會短慢跑3幾公里,因為星期日比賽嘛~

    升級   69.25%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-10 08:34:52 | 顯示全部樓層
    加油呀!seablack師兄!我地「荃身癲地」支持你!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-11 14:36:26 | 顯示全部樓層
    「荃身癲地]???  搞到我都好想入黎癲下

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-11 15:09:00 | 顯示全部樓層

    回復 14# 的帖子

    LEWIS兄,火兄都黎過,你有時間咪入黎青公同我地癲吓囉...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-12 05:54:51 | 顯示全部樓層
    seablack師兄, 有時間一齊約跑.

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-14 11:50
  • 簽到天數: 339 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2012-1-12 20:56:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 seablack 於 2012-1-9 11:00 發表
    大家好!


    Welcome呀seablack 得閒來join我地一齊癫吓啦!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-30 21:15:35 | 顯示全部樓層
    你好,我是新手,喜歡在荃灣慢跑(自知體能不太好,所以慢慢跑,跑下休息一下)

    在這裡同大家報到,祝各位龍年身體健康,笑口常開

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-30 23:17:08 | 顯示全部樓層
    歡迎slowjog師兄/姐,我也間中跑青公的,有機會一齊跑下!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-31 08:24:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 SlowJog 於 2012-1-30 21:15 發表
    你好,我是新手,喜歡在荃灣慢跑(自知體能不太好,所以慢慢跑,跑下休息一下)

    在這裡同大家報到,祝各位龍年身體健康,笑口常開


    slowjog師兄:你好!我是小二班長,我也喜歡在荃灣慢跑(係超級萬粥,我體能都好屎,是全隊青公最慢的一位!呵!)

    我們逢星期五晚會在青公「定時定點」約跑(今星期也有,如你時間許可,歡迎前來一齊玩!)
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&pid=953569&page=55&extra=

    另,我們也有一個專為荃葵青及各方跑友來吹水的地方,「荃」新"癲"地,歡迎你隨時入來吹水,交流跑步心得,互相支持勉勵!
    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=16385&goto=lastpost#lastpost

    請問你有無報渣打比賽呀?小二沒有呀!如果你有時間,歡迎來做啦啦隊!
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