LSD應不應食gel?

wgchris · 發表於 2012-1-11 17:58:35

長課應不應食gel/朱古力去補充體力?
大家食唔食?或者去到幾時或幾多公里先食?
不吃訓練效果會好d嗎?

absdorf · 發表於 2012-1-12 11:23:21

我自己可食可唔食,跑了8課超34K,1,2,4課有食GEL,每課食兩包,另外有一課快跑28K,食了一包,跑34K我自己係16K,26K各食一包,如果未食過GEL,也要在跑長課中食一食適應一下的.

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