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跑手會食乜補品 ?

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-23 12:07
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-15 22:16:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    好多人會隔日跑或者日日跑, 自問自己唔係後生(30+), 跑得多膝蓋會有d痛, 大肶小腿會有酸痛, 所以會食d7海健骼補吓, 你地呢 ?

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-15 22:50:17 | 顯示全部樓層
    我就黎50歲, 乜補品都無食。
    我最初膝痛,後來改跑姿膝痛就消失了。

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-16 00:03:10 | 顯示全部樓層
    跑姿最重要,另外膝蓋會有d痛少D飲酒會有幫助的..!!

    升級   11.4%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-17 17:34
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-16 19:40:28 | 顯示全部樓層
    初初開始玩長跑會容易膝蓋痛,,練習多咗就唔會了,,食物方面都係多吃飯類,,增加體力,,大家加油

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2012-1-17 11:27:56 | 顯示全部樓層
    以形補形
    日本料理就
    豬軟骨拉麵+雞軟骨餃子


    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-17 22:43:39 | 顯示全部樓層
    上年年㡳一個運動鞋主辨既 talk, 個講者推薦
    螺旋藻

    http://news.hkheadline.com.hk/da ... n_name=wtt&kw=7

    唔知有無師兄有食呢

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-17 23:15:06 | 顯示全部樓層
    螺旋藻我有食呀! 上年去麗江(全球螺旋藻最大產地)買了一大包1000粒. 有時食1粒, 2粒,
    近來食4粒. 看了上面條link才知有咁多好處.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-18 20:26:30 | 顯示全部樓層
    但係跟據維基百科螺旋藻"含有神經毒素BMAA(β-N-methylamino-L-alanine),BMAA已證實會對動物產生強烈的毒性,加速動物腦神經退化、四肢肌肉萎縮等等,小量BMAA積累已能選擇性殺死從老鼠的神經元" - http://zh.wikipedia.org/wiki/螺旋藻

    Winwin師兄你知唔知每日應該食多少呢?

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-18 23:54:05 | 顯示全部樓層
    神又你, 鬼又你!
    包裝袋用法和用量: 每日3次, 成人每次2粒, 兒童 每次1粒

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-19 20:00:58 | 顯示全部樓層
    嘻嘻,其實我都係之後post 完再睇維基先知每日食兩三粒都應該無乜所謂嘅

    我自己都有食硫酸葡萄糖胺,不過唔知係唔係可以修補軟骨

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-20 01:33:18 | 顯示全部樓層
    其實應該食補品, 因為運動過後, 如長跑,
    身體會產生大量游離基, (即令身體生锈既野),
    要食番d抗氣化的食物, 補充番.

    唔係專家, 自已找找資料吧.
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