第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

chusiuyee · 發表於 2012-1-26 22:20:40

原帖由 pck 於 2012-1-26 22:11 發表

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段片好好睇呀！
有機會我都想跟kenny師兄跑番轉、學下野！

pck師兄：小二已經跟左kenny師兄...跑左兩轉「小二島」，仲係昂船州橋底，影左相相tim~~~
你可以隨時pm我，一起約時間跟kenny師兄跑！^^(他好好人屎！)

kennysze · 發表於 2012-1-26 22:24:09

阿彭師兄，你喜歡就好! 有時間就一齊跑!!

原帖由 pck 於 2012-1-26 22:11 發表

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段片好好睇呀！
有機會我都想跟kenny師兄跑番轉、學下野！

kennysze · 發表於 2012-1-27 12:50:19

12年1月27日，今日同班長跑O左轉青衣北橋兩端來回-->青衣南橋-->葵芳-->葵興-->大窩口-->荃灣-->青衣共16公里

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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:09 編輯 ]

kennysze · 發表於 2012-1-27 13:15:49

今天我正式成為長跑網會員，這個重要日子，當然要紀錄下來!
相信在長跑一萬公里中，長跑網中有不少朋友應會和我跑過其中不少的公里!!! 哈哈!
謝謝班長、mil姐和亮哥，效率奇高!!! thx!

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chusiuyee · 發表於 2012-1-27 17:17:32

原帖由 kennysze 於 2012-1-27 13:15 發表

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今天我正式成為長跑網會員，這個重要日子，當然要紀錄下來!
相信在長跑一萬公里中，長跑網中有不少朋友應會和我跑過其中不少的公里!!! 哈哈!
謝謝班長、mil姐和亮哥，效率奇高!!! thx!

http://a3.sphotos.ak.fb ...

Kenny師兄：歡迎你加入長跑網大家庭，日後有排你跑呀...呵呵~~

kennysze · 發表於 2012-1-27 21:28:08

多謝晒各位陪我跑完這一萬公里!!!

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-27 17:17 發表

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" />" /> Kenny師兄：歡迎你加入長跑網大家庭，日後有排你跑呀...呵呵~~" />" />

kennysze · 發表於 2012-1-28 19:21:47

今日唱完卡啦OK就由荃灣跑番青衣(4K)，返屋企換套衫，就跑去葵芳下午茶，然後跑去西九龍(17K)，在九龍站搭港鐵回家!
加埋儲到21公里!!!
附上青衣至西九龍的路線圖

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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:57 編輯 ]

kennysze · 發表於 2012-1-29 11:22:37

今天晨早由青衣出發跑上玄圓學院，再返
回青衣，共17公里

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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 16:57 編輯 ]

chusiuyee · 發表於 2012-1-29 12:22:11

勁呀！kenny師兄：你係每日都跑...今個月儲了不少里數吧！
但跑上園玄學院，多唔多斜路呢？

kennysze · 發表於 2012-1-29 17:49:11

班長，真係「全賴有你」啦! 原來初二同初四打算休息，點知攪得成約跑，連跑完100K之後果日都跑的話，我諗都無乜邊日唔跑得了!!
荃灣上圓玄學院度有一段幾長的斜路，話晒在山腰O麻，途中見到個中草藥園，好精彩的，可以入去睇下順便當休息!!!

chusiuyee · 發表於 2012-1-29 19:00:39

原帖由 kennysze 於 2012-1-29 17:49 發表

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班長，真係「全賴有你」啦! 原來初二同初四打算休息，點知攪得成約跑，連跑完100K之後果日都跑的話，我諗都無乜邊日唔跑得了!!
荃灣上圓玄學院度有一段幾長的斜路，話晒在山腰O麻，途中見到個中草藥園，好精彩的，可 ...

呢個小二有興趣

kennysze · 發表於 2012-1-30 22:09:49

有興趣就搵日跑過去!!!

kennysze · 發表於 2012-1-30 22:12:17

渣馬臨近，不作長距離的四圍跑，今天早上跑青衣海濱長廊加運動場7K，晚飯後再在運動場跑多7K，共跑14公里

kennysze · 發表於 2012-1-31 22:45:29

今天輕輕鬆鬆中家中跑去青衣城，由銅鑼灣跑到學校，再由學校跑回銅鑼灣，共7公里，本月累積總里數是500公里
是本人跑得最多里數的一個月!!

chusiuyee · 發表於 2012-1-31 23:24:27

原帖由 kennysze 於 2012-1-31 22:45 發表

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今天輕輕鬆鬆中家中跑去青衣城，由銅鑼灣跑到學校，再由學校跑回銅鑼灣，共7公里，本月累積總里數是500公里
是本人跑得最多里數的一個月!!

kenny師兄：恭喜你呀！小二「登」你開心呀！最重要係...你是輕輕鬆鬆的跑，享受跑步過程才是重要！
正所謂「跑在當下」，趁自己仲跑得，真係要好好珍惜跑步的機會！共勉之！

kennysze · 發表於 2012-2-1 06:42:07

多謝一直支持! 我會繼續向一萬公里邁進! 班長也要加油!

chusiuyee · 發表於 2012-2-1 09:32:31

原帖由 kennysze 於 2012-2-1 06:42 發表

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多謝一直支持! 我會繼續向一萬公里邁進! 班長也要加油!

班長還需要靠大家做領跑....鞭策小二....

kennysze · 發表於 2012-2-1 22:01:33

2月的第一天，跑到青衣運動場，輕鬆地跑30個圈，共13公里!

[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-2-1 22:18 編輯 ]

kennysze · 發表於 2012-2-3 23:13:18

2月3日，第一次參加荃灣青公約跑活動，好大班人一齊跑(21人)，真係開心!
https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

今日學校至銅鑼灣2K+青衣至荃灣2K+青公4K ，共跑了8公里

Gunners · 發表於 2012-2-3 23:31:00

Kenny師兄,聽日好俾對腳仔休息吓啦,唔好俾班長氹吓你又去跑喎,預祝渣馬達標

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第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

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