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全馬中途補給準備問題

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-11 14:08
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 14:16:24 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    小弟今年第一次参加全馬, 聽好多人講又話要幾時開始唔係飲水而係要飲寶礦力呀, 又話要食帶幾多POWER GEL 咁....,  咁大會唔係有野提供的嗎?

    好想聽聽各位師兄其實大家的準備是怎樣的呢??

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-10-4 11:45
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-26 17:04:56 | 顯示全部樓層
    我會每站都飲d, 有電解質飲電解質.帶4包POWER GEL 15k, 25k, 33k, 37k(睇需要). 大會冇提供power gel

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 17:13:42 | 顯示全部樓層
    如上面師兄說, 大會冇提供power gel, 跑過左20K 左右有香蕉派,

    每個水站有水和電解質飲料, 建意師兄自備PowerGel, 盬丸,或自己喜愛的補充濟,
    如果各下未試過PowerGel, 最好比賽前先試吃一下, 有些人吃了會肚痾的..

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-23 12:07
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 17:55:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2012-1-26 17:13 發表
    如上面師兄說, 大會冇提供power gel, 跑過左20K 左右有香蕉派,

    每個水站有水和電解質飲料, 建意師兄自備PowerGel, 盬丸,或自己喜愛的補充濟,
    如果各下未試過PowerGel, 最好比賽前先試吃一下, 有些人吃了會肚痾的 ...


    請問ching鹽丸邊到有賣 ? 行山舖 ?

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-1-1 16:37
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-26 18:23:13 | 顯示全部樓層
    唔知各位除左食gel之外,仲有咩私伙好食呢?
    你都知啦如果係跑4個幾鐘時間帶真係會餓到胃抽根
    點都要有d野浪住個胃

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  • TA的每日心情
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 19:05:40 | 顯示全部樓層
    原帖由 Bloodorc 於 2012-1-26 17:55 發表 請問ching鹽丸邊到有賣 ?  行山舖 ?


    Yes, 行山舖


    有人帶盬糖....便利店有得賣

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  • TA的每日心情
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    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 19:07:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 Rick724 於 2012-1-26 18:23 發表 唔知各位除左食gel之外,仲有咩私伙好食呢?你都知啦如果係跑4個幾鐘時間帶真係會餓到胃抽根點都要有d野浪住個胃


    之前有幾個師兄帶一合提子乾.......

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    2016-10-4 11:45
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-26 19:08:28 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    "士x架"朱古力都好。我頭兩年跑咩都無帶,只靠蕉,餓到七彩,有時蕉係生得制,好難去皮

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  • TA的每日心情
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    2014-1-1 16:37
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-26 19:15:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2012-1-26 19:07 發表


    之前有幾個師兄帶一合提子乾.......


    係禾帶d提子乾都幾好,如果大會可以供應車厘茄等多d水份生果就好呀

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 23:36:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2012-1-26 19:05 發表 Yes, 行山舖有人帶盬糖....便利店有得賣

    CHING, 真係鄉下佬出城 (未見過), 唔知可唔可以up相比我睇吓乜款乜牌子呢 ?

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 23:42:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 Bloodorc 於 2012-1-26 23:36 發表 CHING, 真係鄉下佬出城 (未見過), 唔知可唔可以up相比我睇吓乜款乜牌子呢 ?

    呢到有師兄講過!

    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16175&extra=page%3D2

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    2013-10-23 12:07
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 23:49:10 | 顯示全部樓層

    唔該晒, 聰日拿臨去便利店睇吓有冇先

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 23:54:37 | 顯示全部樓層
    原帖由 Rick724 於 2012-1-26 19:15 發表


    係禾帶d提子乾都幾好,如果大會可以供應車厘茄等多d水份生果就好呀

    對啊!提子乾既便宜又易於攜帶,可快速補充糖份,又可當跑步零食,我最近幾次操長課和比賽都帶上。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-11-17 17:34
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-28 19:41:09 | 顯示全部樓層
    POWER GEL x 4

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-29 14:29:40 | 顯示全部樓層
    其實有無C兄見過有朱古力派,我只係第一次跑半馬2006年,喺終點攞過一次,之後跑過兩次都無見過呢樣嘢

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    2016-10-4 11:45
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-29 15:25:27 | 顯示全部樓層

    回復 15# 的帖子

    好似前幾年,有一年有,又可能我慢,俾人攞曬,當時全馬
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