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岩岩跑完長課好累 , 但下星期比賽

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該用戶從未簽到

發表於 2012-1-26 16:00:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
雙腳都好累 , 擔心對時未及復原 , 請問呢段時間點樣可以加速復原  盡量冇左酸軟感覺 ?

Thanks.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-26 16:17:06 | 顯示全部樓層
    可以試下用冰水浸下半身.....有些屋村會所有SPA浸,當中會有個系凍水的池,
    你試試先浸暖水--> 熱水 ->冰水。

    對腳浸冰水時感覺有點針吉.....但效果明顯,問下你朋友屋村有無這些SPA

    [ 本帖最後由 lewischan 於 2012-1-26 16:20 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-10-28 22:41
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-30 01:33:13 | 顯示全部樓層

    正常有跑開3/4日會無乜野a_a
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