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跑全馬既師兄 , 你地到時會食幾多包 gel

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該用戶從未簽到

發表於 2012-1-27 01:06:15 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我知有師兄會食 4 包 , 其實食多 d 係咪幫到成績 ?

如果我練得唔多 , 大概 5:30 完成 , 食幾多包最好 ?

thanks

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-10-4 11:45
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-27 06:56:47 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    其實四包都好夠,唔可以話食得多會表演好d。你跑5:30小時,途中會餓,仰有需要食嘢黎補充體力。

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2012-1-27 11:39:16 | 顯示全部樓層
    0包
    應該食物都不帶了
    大會沿途有香蕉及sport drink, 我就足夠了
    朱古力就未必取到

    (今次第6次跑渣打全馬,及不做成績)

    Kin in Running

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-27 14:38:12 | 顯示全部樓層
    有一年 d 蕉生到連皮都搣唔開 ...

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-1 09:29
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-1-27 15:04:09 | 顯示全部樓層
    我就會帶定2包, 有需要時才用

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-10-4 11:45
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-27 16:07:31 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-23 12:07
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-27 16:33:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 jefflam77 於 2012-1-27 16:07 發表

    好多時都係


    上年我呢d慢腳跑到去差不多連蕉皮都冇, 青bb見到都唔想攞, 無奈肚勁饑唯有有乜食乜

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-10-4 11:45
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-27 18:31:09 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    要帶gel又要帶腰包,有時唸,揸住兩包,袋住兩包喺褲袋跑好唔好

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-1 09:29
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2012-1-27 19:00:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 jefflam77 於 2012-1-27 18:31 發表
    要帶gel又要帶腰包,有時唸,揸住兩包,袋住兩包喺褲袋跑好唔好


    我到時會帶腰包揹支寶x力, 及袋住兩包gel落褲袋.

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-27 19:04:31 | 顯示全部樓層
    其實唔追求時間,一包都唔駛食,帶朱古力充飢好過..!!我舊年渣馬成4:55一包都無食都完成到,係食左兩條朱古力條..!!

    今年CCM跑3:45就食左5包GEL...可能食得多過頭,谷到有小抽筋添...!!
    所以渣馬我都係預食3-4包算...!!我就始終覺得用腰包好D,手攞跌左點算呢..??褲袋一包半馬就OK,幾包好似仲唔舒服..!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-27 19:13:57 | 顯示全部樓層
    PowerGel 也可以考慮用膠布貼在手擘上

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-10-4 11:45
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2012-1-27 21:22:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 tank1438 於 2012-1-27 19:04 發表 其實唔追求時間,一包都唔駛食,帶朱古力充飢好過..!!我舊年渣馬成4:55一包都無食都完成到,係食左兩條朱古力條..!!今年CCM跑3:45就食左5包GEL...可能食得多過頭,谷到有小抽筋添...!!所以渣馬我都係預食3-4包算.. ...
    如果sub4左右,gel點分配呢

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-27 22:03:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 lewischan 於 2012-1-27 19:13 發表
    PowerGel 也可以考慮用膠布貼在手擘上


    我也是貼在手臂上

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2012-1-27 22:29:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 jefflam77 於 2012-1-27 21:22 發表 如果sub4左右,gel點分配呢
    最簡單就每個鐘食一包囉,不過都要睇你之前的習慣既..!!我CCM時就預左10K,20K,30K同35K食,但見個工作人員俾過黎就貪心25K時食多左包,可能咁就出問題..!!今次渣馬我就諗住15K,25K,35K(或32K+37K)..睇到時情況食3定4包囉..!!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2012-1-27 23:18:19 | 顯示全部樓層
    15K,25K,30K,35K
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